Lakukan Ini Setiap Hari Untuk Hindari Kanker

akurat logo
Irma Fauzia
Sabtu, 09 September 2017 16:24 WIB
Share
 
Lakukan Ini Setiap Hari Untuk Hindari Kanker
. Foto: Istimewa

AKURAT.CO, Kanker adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Meskipun ada banyak kemajuan medis dalam hal diagnosis dan pengobatan kanker, namun masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan.

Makanya, yang perlu Anda lakukan adalah mencegahnya dari tahap awal. Anda lebih perlu mengurangi risiko kanker dan mencegahnya. Beberapa ahli kesehatan telah mengungkapkan apa yang mereka lakukan setiap hari untuk mencegah atau mengurangi risiko kanker.

Berikut ini beberapa cara mencegah terjadinya penyakit kanker, sebagaimana dilansir dari Bold Sky (9/9).

1 Lapisi kulit dengan tabir surya

Kulit Anda adalah target utama kanker kulit, oleh karena itu mengoles kulit setiap hari dengan tabir surya SPF 30, menjadi sangat penting. Inilah salah satu langkah puncak untuk mencegah kanker.

2 Tingkatkan asupan nutrisi

Diet yang kaya vitamin, serat dan lemak omega-3 bisa mengurangi peradangan dan membantu melawan kanker. Mengkonsumsi sarapan dengan kaya nutrisi dianggap dapat sangat membantu.

3 Mengkonsumsi aspirin dosis rendah

Aspirin membantu dalam menahan peradangan usus besar. Setelah persetujuan dokter Anda, minum aspirin dapat membantu mengurangi risiko kanker kolorektal.

4 Hindari plastik

Plastik mengandung bahan kimia yang menarik kanker. Oleh karena itu, dianjurkan untuk menggunakan stainless steel, stoples tanah liat atau peralatan lainnya.

5 Berolahraga

Berolahraga selama setidaknya 15 sampai 50 menit setiap hari membantu dalam menjinakkan peradangan dan mungkin mengurangi risiko kanker.

6 Mengkonsumsi suplemen kulit

Mengambil nikotinamida, yang merupakan bentuk vitamin B3, membantu mengurangi pembentukan sel kanker kulit tertentu dengan mencegah kerusakan sel yang diinduksi oleh sinar UV. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah kanker.


Editor. Islahuddin

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

Serikat Pekerja Desak Gubernur Jateng Tetapkan UMK Sesuai Survei KHL

Sabtu, 18 November 2017 00:31 WIB

Ganjar Pranowo diminta untuk menetapkan upah minimum sesuai dengan survei KHL 2017 agar kesejahteraan para buruh meningkat


Khofifah Komunikasikan Nama 2 Cawagub Jatim ke Parpol Pendukung

Sabtu, 18 November 2017 00:17 WIB

Khofifah tidak menyebut secara detail siapa saja dua nama yang sudah mendapat rekomendasi dari para kiai untuk menjadi cawagubnya.


Pemilik Spa D'Crown Jadi Tersangka Perdagangan Manusia

Sabtu, 18 November 2017 00:02 WIB

Selain menetapkan dua tersangka pemilik tempat spa, polisi juga menetapkan empat tersangka lainnya terkait dengan penggrebekan D'Crown.


Panglima TNI: Masyarakat Harus Cerdas Sikapi Informasi Media Sosial

Jumat, 17 November 2017 23:53 WIB

Menurut Gatot, masyarakat Indonesia harus cerdas dalam menyikapi informasi di media sosial dan berita yang berkembang.


JIN: Keselamatan SN Jangan Sampai Terancam

Jumat, 17 November 2017 23:41 WIB

JIN menilai polemik tersebut seharusnya tidak terjadi apabila masing-masing pihak saling menjaga wibawa, terutama pihak KPK.


[FOTO] Renovasi Dermaga Pulau Pramuka

Jumat, 17 November 2017 23:17 WIB

0


Indonesia-Malaysia akan Bahas Masalah TKI

Jumat, 17 November 2017 23:03 WIB

Indonesia akan terus mengimbau Malaysia untuk menata pengelolaan TKI.


PN Bandung Harus Panggil Paksa Dua Terdakwa Kasus SMAK Dago

Jumat, 17 November 2017 22:56 WIB

Saat terdakwa ingin diminta keterangannya, maka menjadi kewajiban hukum untuk dipatuhi.


Djohan Effendi, Mensesneg Era Gus Dur dan Penulis Pidato Soeharto Tutup Usia

Jumat, 17 November 2017 22:53 WIB

Djohan meninggal di Rumah Sakit Geelong Australia, Jumat (17/11) waktu setempat.


[FOTO] Cuaca Ektrem Dikawasan Jakarta

Jumat, 17 November 2017 22:51 WIB

0


KPU: 14 Parpol Belum Penuhi Syarat Administrasi

Jumat, 17 November 2017 22:48 WIB

KPU pun memberikan tenggang waktu kepada 14 parpol untuk melengkapi kekurangan tersebut.


Tiga Kota di Yaman Krisis Air Bersih karena Tak Ada BBM untuk Pompa

Jumat, 17 November 2017 22:37 WIB

Krisis air bersih terjadi akibat blokade pasukan koalisi pimpinan Arab Saudi.


Viral, Pentagon Tak Sengaja Retweet Seruan Agar Presiden Trump Mundur

Jumat, 17 November 2017 22:25 WIB

Tweet asli itu juga menyeru dua politisi AS lainnya mundur setelah muncul tuduhan pelecehan seksual.


PATBM: Kekerasan Terhadap Anak Bukan Lagi Ranah Privat

Jumat, 17 November 2017 22:24 WIB

PATBM dibentuk agar masyarakat memiliki responsibilitas dan mendorong wilayah privat anak menjadi wilayah publik.


Saingan YouTube Red, Fullscreen Segera Tutup pada Januari

Jumat, 17 November 2017 22:20 WIB

Firma manajemen talenta online, Fullscreen menutup platform video berlangganan itu mulai tahun depan.