Minuman Sehat Ini Bisa Gantikan Soda

akurat logo
Irma Fauzia
Sabtu, 02 September 2017 13:23 WIB
Share
 
Minuman Sehat Ini Bisa Gantikan Soda
. Foto : Boldsky.com

AKURAT.CO, Mengkonsumsi soda sudah dikaitkan dengan peningkatan penyakit jantung dan diabetes. Ini juga merupakan alasan utama meningkatnya kasus obesitas.

Minum soda bisa memicu kecendurangan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman manis, sehingga hal ini bisa meningkatkan kemungkinan makan makanan dan minuman manis. Asupan diet soda biasanya berhubungan dengan lemak perut pada orang dewasa berusia di atas 65 tahun.

Peningkatan ukuran pinggang di antara peminum diet soda adalah tiga kali lipat. Sebagaimana yang dilansir dari Bold Sky (1/9), Dr. Manjari Chandra, Konsultan Nutrisi Senior, Max Healthcare, mengatakan, "Idealnya, mengganti minuman yang tidak sehat sangat mudah, Anda bisa mengkonsumsi makanan alami seperti secangkir buttermilk, secangkir kopi atau teh segar atau infus water yang disertai dengan rasa kayu manis dan lemon. Ini dianggap sebagai alternatif yang lebih sehat,".

Berikut beberapa minuman terbaik yang bisa menggantikan soda.

Flavored water

Minum air-air berasa dengan rasa yang alami. Seperti yang disarankan oleh Dr. Manjari, Anda bisa menambahkan irisan buah dan sayuran seperti lemon, jeruk, semangka, mentimun, mint atau jeruk nipis.

Teh hijau

Anda dapat menikmati teh hijau baik panas atau dingin. Ini membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, penyakit jantung, hipertensi, batu ginjal dll. Ini adalah salah satu minuman terbaik untuk menggantikan soda.

Jus dengan seltzer

Mencampur jus 100% dengan seltzer memberi Anda beberapa manfaat kesehatan. Anda bisa mencari jus seperti jus delima atau jus anggur. Ini membantu melawan infeksi saluran kemih dan batu ginjal.

Lemon soda

Siapkan segelas air mineral, tambahkan beberapa irisan lemon atau jeruk nipis dan pemanis berbasis stevia yang merupakan minuman bebas kalori dan rendah karbohidrat. Ini adalah salah satu minuman terbaik yang bisa menggantikan soda. 

Anggur merah

Anggur merah membantu menurunkan risiko penyakit jantung, penyakit Alzheimer dan kanker.


Editor. Islahuddin

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

KPAI: Impunitas Kekerasan di Pendidikan Tak Akan Selesaikan Masalah

Senin, 20 November 2017 02:49 WIB

KPAI mendorong tindakan tegas kepada para pelaku kekerasan di manapun dan dilakukan siapapun, termasuk di sekolah.


Allegri: Kekalahan dari Sampdoria adalah Tamparan untuk Kami

Senin, 20 November 2017 02:28 WIB

"Kami kemungkinan bisa menyamakan kedudukan, namun malah kemudian tertinggal 0-2. Ini mengecewakan."


Bungkam Espanyol, Valencia Pangkas Jarak dengan Barca

Senin, 20 November 2017 02:17 WIB

Valencia hanya terpaut empat angka dari Barca di puncak klasemen.


Rakyat Chile Pilih Pengganti Presiden Bachelet

Senin, 20 November 2017 02:14 WIB

Miliarder konservatif, Sebastián Piñera, diunggulkan untuk kembali menempati posisi yang dia pegang dari periode 2010-2014.


Sidang Ke-5 Ausindo HLC Tunjukkan Persahabatan Kedua Negara

Senin, 20 November 2017 01:55 WIB

"Ausindo HLC dilaksanakan setiap tahun secara bergantian dan pertemuan yang ke-5 pada tahun 2017 kali ini, TNI sebagai tuan rumah"


Bos Stoke City Dukung Giggs Jadi Pelatih Wales

Senin, 20 November 2017 01:52 WIB

"Saya pikir dia akan menjadi pilihan yang terbaik - saya akan merekomendasikannya," kata Mark Hughes.


Watford Lemparkan Debut Moyes ke Zona Degradasi

Senin, 20 November 2017 01:33 WIB

Dengan hasil ini, West Ham harus terlempar ke zona degradasi. Sementara itu, Watford bercokol di peringkat delapan.


Sepanjang Sejarah, Gubernur Jatim Tak Pernah dari NU

Senin, 20 November 2017 01:26 WIB

Padahal, Pengasuh Pesantren Salafiyah Syafiiyah Sukorejo Djuwairiyah, NU lahir di Jatim dan saat ini usianya sudah mencapai 92 tahun.


Golden State Menang, Sang Pelatih Justru Kesal

Senin, 20 November 2017 00:54 WIB

"Saya hanya kecewa dengan bagaimana kami bermain di kuarter pertama," kata Steve Kerr.


Berkursi Roda, Setnov Gunakan Rompi Tahanan KPK

Senin, 20 November 2017 00:46 WIB

"Yang bersangkutan (Setnov) tidak membutuhkan lagi rawat inap?. Maka pembantaranya tidak dibutuhkan lagi"


IDI Tegaskan Analisa Kesehatan Setnov Tak Berdasarkan Sosmed

Senin, 20 November 2017 00:38 WIB

Tim IDI yang diterjunkan bertugas untuk memberikan 'second opinion' dari hasil pemeriksaan yang dilakukan oleh tim dokter RSCM.


Inter vs Atalanta: Fakta dan Data Tim Sesama Biru-Hitam

Senin, 20 November 2017 00:30 WIB

Kedua tim sama mempunyai kostum ciri khas biru-hitam.


Babak I: Will Hughes Bikin Debut Moyes Tertinggal

Senin, 20 November 2017 00:13 WIB

David Moyes berdiri di tepi lapangan dalam debutnya untuk West Ham United.


Setya Novanto Akhirnya Resmi Ditahan KPK

Minggu, 19 November 2017 23:57 WIB

"Setelah melakukan pemeriksaan terhadap yang bersangkutan, dinyatakan tidak perlu lagi dilakukan perawatan"


Panglima TNI: Ulama Indonesia Ajarkan Umatnya Melindungi Umat Lain

Minggu, 19 November 2017 23:47 WIB

Ulama di Indonesia selalu memberikan tausiyah kepada umatnya untuk menjadi seorang muslim yang cinta bangsa dan NKRI