Puasa Berselang Mampu Mengubah Hidup Eksekutif Facebook Ini

akurat logo
Mustaqim
Rabu, 16 Agustus 2017 05:15 WIB
Share
 
Puasa Berselang Mampu Mengubah Hidup Eksekutif Facebook Ini
Dan Zigmond menerapkan puasa berselang. . Foto: Independent

AKURAT.CO, Direkur Analisis Facebook Dan Zigmond berhasil menurunkan berat badan sebanyak 18 kg setelah setahun berpuasa berselang secara konsisten pada 2014.

Dia tak menghitung berapa banyak olahraga yang dilakukan dan kalori yang dikonsumsinya. Dia hanya tidak makan selama 15 jam selama sehari.

“Saya tidak berpikir itu sebagai puasa. Ada waktu ketika saya makan, dan ada waktu saya tidak makan,” ujar Zigmond dilansir Independent pada Senin (14/8) lalu.

“Hidup adalah tentang keseimbangan,” imbuhnya.

Zigmond, ayah dan beragama Buddha, menerapkan pola diet puasa berselang. Konsep itu menjadi solusi sederana bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.

Terinpirasi dari siapa Zigmond menjalani puasa berselang? Kajian dari Salk Institute for Biological Studies menjadikan Zigmond tertarik menjalani puasa berselang itu. Puasa itu menyarankan agar kalian makan secukupnya.

Kajian itu menguji coba pada tikus di mana tikus diberi makan dengan pembatasan, ternyata tikus lebih kurus. Kemudian, Zigmond teringat ketika dia tinggal di kuil Buddha di Thailand, di mana banyak biksu melakukan puasa berselang.

Bagaimana pola hidup Zigmond? Setiap pagi, dia bangun jam 6. Kemudian, dia berlari cepat di sekitar rumahnya sambil mendengarkan Kanye West. Setelah itu, dia mengantarkan anaknya ke sekolah. Dia minum teh hijau setelah tiba di kantor Facebook, Menlo Park, California. Sarapan pertamanya dilakukan sekitar pukul 09.00 dengan oatmeal dan yoghurt di kantin Facebook.

“Saya sarapan selama setengah jam tanpa melakukan pekerjaan apapun,” ujarnya.[]


Editor. Islahuddin

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

KPAI: Impunitas Kekerasan di Pendidikan Tak Akan Selesaikan Masalah

Senin, 20 November 2017 02:49 WIB

KPAI mendorong tindakan tegas kepada para pelaku kekerasan di manapun dan dilakukan siapapun, termasuk di sekolah.


Allegri: Kekalahan dari Sampdoria adalah Tamparan untuk Kami

Senin, 20 November 2017 02:28 WIB

"Kami kemungkinan bisa menyamakan kedudukan, namun malah kemudian tertinggal 0-2. Ini mengecewakan."


Bungkam Espanyol, Valencia Pangkas Jarak dengan Barca

Senin, 20 November 2017 02:17 WIB

Valencia hanya terpaut empat angka dari Barca di puncak klasemen.


Rakyat Chile Pilih Pengganti Presiden Bachelet

Senin, 20 November 2017 02:14 WIB

Miliarder konservatif, Sebastián Piñera, diunggulkan untuk kembali menempati posisi yang dia pegang dari periode 2010-2014.


Sidang Ke-5 Ausindo HLC Tunjukkan Persahabatan Kedua Negara

Senin, 20 November 2017 01:55 WIB

"Ausindo HLC dilaksanakan setiap tahun secara bergantian dan pertemuan yang ke-5 pada tahun 2017 kali ini, TNI sebagai tuan rumah"


Bos Stoke City Dukung Giggs Jadi Pelatih Wales

Senin, 20 November 2017 01:52 WIB

"Saya pikir dia akan menjadi pilihan yang terbaik - saya akan merekomendasikannya," kata Mark Hughes.


Watford Lemparkan Debut Moyes ke Zona Degradasi

Senin, 20 November 2017 01:33 WIB

Dengan hasil ini, West Ham harus terlempar ke zona degradasi. Sementara itu, Watford bercokol di peringkat delapan.


Sepanjang Sejarah, Gubernur Jatim Tak Pernah dari NU

Senin, 20 November 2017 01:26 WIB

Padahal, Pengasuh Pesantren Salafiyah Syafiiyah Sukorejo Djuwairiyah, NU lahir di Jatim dan saat ini usianya sudah mencapai 92 tahun.


Golden State Menang, Sang Pelatih Justru Kesal

Senin, 20 November 2017 00:54 WIB

"Saya hanya kecewa dengan bagaimana kami bermain di kuarter pertama," kata Steve Kerr.


Berkursi Roda, Setnov Gunakan Rompi Tahanan KPK

Senin, 20 November 2017 00:46 WIB

"Yang bersangkutan (Setnov) tidak membutuhkan lagi rawat inap?. Maka pembantaranya tidak dibutuhkan lagi"


IDI Tegaskan Analisa Kesehatan Setnov Tak Berdasarkan Sosmed

Senin, 20 November 2017 00:38 WIB

Tim IDI yang diterjunkan bertugas untuk memberikan 'second opinion' dari hasil pemeriksaan yang dilakukan oleh tim dokter RSCM.


Inter vs Atalanta: Fakta dan Data Tim Sesama Biru-Hitam

Senin, 20 November 2017 00:30 WIB

Kedua tim sama mempunyai kostum ciri khas biru-hitam.


Babak I: Will Hughes Bikin Debut Moyes Tertinggal

Senin, 20 November 2017 00:13 WIB

David Moyes berdiri di tepi lapangan dalam debutnya untuk West Ham United.


Setya Novanto Akhirnya Resmi Ditahan KPK

Minggu, 19 November 2017 23:57 WIB

"Setelah melakukan pemeriksaan terhadap yang bersangkutan, dinyatakan tidak perlu lagi dilakukan perawatan"


Panglima TNI: Ulama Indonesia Ajarkan Umatnya Melindungi Umat Lain

Minggu, 19 November 2017 23:47 WIB

Ulama di Indonesia selalu memberikan tausiyah kepada umatnya untuk menjadi seorang muslim yang cinta bangsa dan NKRI