Benarkah Gula Penyebab Mood Berantakan?

akurat logo
Rani Ayu Utami
Minggu, 16 Juli 2017 15:08 WIB
Share
 
Benarkah Gula Penyebab Mood Berantakan?
Olahan dari gula. Shape Megazine

AKURAT.CO, Mood seseorang bisa rusak hanya dengan makanan. Salah satu yang menyebabkan mood kalian rusak adalah gula.

Gula disebut-sebut sebagai bahan makanan yang bisa merusak mood bahkan kehidupan. Bahkan saat kamu mengonsumsi gula, tubuh akan menangkalnya dengan melepaskan insulin, yang menyebabkan penurunan glukosa darah secara cepat, seperti dilansir dari nypost.com.

Gula yang dikonsumsi tersebut akan menyebabkan tubuh melepaskan adrenalin untuk mengimbanginya. Dengan kondisi tersebut menempatkan tubuh menjadi "fight or flight" yang dapat mengakibatkan kegelisahan.

Bahkan, gula juga dapat menyebabkan peradangan, yang berarti melepaskan inflamasi. Orang-orang yang menderita penyakit tersebut dikenal dengan sebutan sitokin, dan ada kaitan antara sitokin dan depresi.

Gula juga mempengaruhi penuaan dini dan elastisitas kulit. Oleh karena itu, kalian harus batasi asupan gula.

Mengonsumsi gula berlebihan juga berpengaruh buruk lagi, yang berbahaya lainnya terkait dengan gula adalah bahwa itu sangat adiktif (beberapa ahli telah menyamakan sifat adiktif gula dengan kokain).

Kamu membutuhkan waktu sekitar 48 jam untuk mencoba menghilangkan hasrat untuk mengkonsumsi makanan atau minuman manis.

Namun ternyata rentang waktu tersebut tak cukup, inilah sifat dari sesuatu yang adiktif. Jadi, akan berpotensi merasakan gejala sakit kepala atau perubahan suasana hati saat Anda mencoba menghindari makanan atau minuman manis.

Meski demikian, gula bukanlah racun yang harus 100 persen dihindari.

"Tubuh kita diciptakan dengan sempurna dan dilengkapi dengan sistem untuk mencerna gula," kata penasehat bidang gizi Men's Health, Alan Aragon, M.S. []


Editor. Islahuddin

 

Rekomendasi


 

 

News Feed

Allegri: Kekalahan dari Sampdoria adalah Tamparan untuk Kami

Senin, 20 November 2017 02:28 WIB

"Kami kemungkinan bisa menyamakan kedudukan, namun malah kemudian tertinggal 0-2. Ini mengecewakan."


Bungkam Espanyol, Valencia Pangkas Jarak dengan Barca

Senin, 20 November 2017 02:17 WIB

Valencia hanya terpaut empat angka dari Barca di puncak klasemen.


Rakyat Chile Pilih Pengganti Presiden Bachelet

Senin, 20 November 2017 02:14 WIB

Miliarder konservatif, Sebastián Piñera, diunggulkan untuk kembali menempati posisi yang dia pegang dari periode 2010-2014.


Sidang Ke-5 Ausindo HLC Tunjukkan Persahabatan Kedua Negara

Senin, 20 November 2017 01:55 WIB

"Ausindo HLC dilaksanakan setiap tahun secara bergantian dan pertemuan yang ke-5 pada tahun 2017 kali ini, TNI sebagai tuan rumah"


Bos Stoke City Dukung Giggs Jadi Pelatih Wales

Senin, 20 November 2017 01:52 WIB

"Saya pikir dia akan menjadi pilihan yang terbaik - saya akan merekomendasikannya," kata Mark Hughes.


Watford Lemparkan Debut Moyes ke Zona Degradasi

Senin, 20 November 2017 01:33 WIB

Dengan hasil ini, West Ham harus terlempar ke zona degradasi. Sementara itu, Watford bercokol di peringkat delapan.


Sepanjang Sejarah, Gubernur Jatim Tak Pernah dari NU

Senin, 20 November 2017 01:26 WIB

Padahal, Pengasuh Pesantren Salafiyah Syafiiyah Sukorejo Djuwairiyah, NU lahir di Jatim dan saat ini usianya sudah mencapai 92 tahun.


Golden State Menang, Sang Pelatih Justru Kesal

Senin, 20 November 2017 00:54 WIB

"Saya hanya kecewa dengan bagaimana kami bermain di kuarter pertama," kata Steve Kerr.


Berkursi Roda, Setnov Gunakan Rompi Tahanan KPK

Senin, 20 November 2017 00:46 WIB

"Yang bersangkutan (Setnov) tidak membutuhkan lagi rawat inap?. Maka pembantaranya tidak dibutuhkan lagi"


IDI Tegaskan Analisa Kesehatan Setnov Tak Berdasarkan Sosmed

Senin, 20 November 2017 00:38 WIB

Tim IDI yang diterjunkan bertugas untuk memberikan 'second opinion' dari hasil pemeriksaan yang dilakukan oleh tim dokter RSCM.


Inter vs Atalanta: Fakta dan Data Tim Sesama Biru-Hitam

Senin, 20 November 2017 00:30 WIB

Kedua tim sama mempunyai kostum ciri khas biru-hitam.


Babak I: Will Hughes Bikin Debut Moyes Tertinggal

Senin, 20 November 2017 00:13 WIB

David Moyes berdiri di tepi lapangan dalam debutnya untuk West Ham United.


Setya Novanto Akhirnya Resmi Ditahan KPK

Minggu, 19 November 2017 23:57 WIB

"Setelah melakukan pemeriksaan terhadap yang bersangkutan, dinyatakan tidak perlu lagi dilakukan perawatan"


Panglima TNI: Ulama Indonesia Ajarkan Umatnya Melindungi Umat Lain

Minggu, 19 November 2017 23:47 WIB

Ulama di Indonesia selalu memberikan tausiyah kepada umatnya untuk menjadi seorang muslim yang cinta bangsa dan NKRI


Si Penakluk Nadal-Federer Mencari Pembalasan Dendam

Minggu, 19 November 2017 23:32 WIB

Grigor Dimitrov unggul head to head dengan skor 4-1 atas David Goffin.