Health / Kolom / Berita

Cara Mudah untuk 'Bahagia'

akurat logo
Nur Hofifah
Minggu, 15 April 2018 08:00 WIB
Share
 
Cara Mudah untuk 'Bahagia'
Ilustrasi perasaan bahagia. INDEPENDENT.CO.UK

AKURAT.CO, Banyak orang menghabiskan hidup untuk mencari kebahagiaan. Sayangnya, banyak yang salah kaprah bahagia itu sendiri.

Umumnya, prestasi di sekolah atau kuliah menjadi parameter kebahagiaan. Tapi ketika itu tidak bisa dicapai, kebahagiaan pun sirna. Ketika tidak ada promosi di kantor dan tidak ada kenaikan gaji di perusahaan, kebahagiaan juga hilang. Begitu pula pencapaian materiil lainnya, tidak lantas lekat dengan diksi ‘bahagia’.

Nah, AKURAT.CO coba menyajikan cara paling efektif dan sederhana agar hidup Anda dekat dengan kebahagiaan. Tak perlu banyak uang dan tak perlu banyak harta untuk bahagia. Anda cukup lakukan hal sederhana ini.

 

Dengarkan musik upbeat

Mendengarkan musik yang memiliki tempo naik memiliki korelasi positif untuk meningkatkan kebahagiaan. Penelitian yang dilakukan Universitas Missouri, mendengarkan musik upbeat mampu meningkatkan mood.

Jalan-jalan

Percaya atau tidak, berjalan bisa membuatmu lebih bahagia. Jika tidak percaya, cobalah berjalan. Penelitian yang dilansir dari Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry menunjukkan kalau berjalan bisa meningkatkan kebahagiaan.

Senyum

Susah senyum? Paksakan diri agar Anda bisa senyum. Sebab, senyum bisa memberikan dampak menguntungkan bagi temperamen. Psikolog dari Universitas Kansas mengungkapkan dampak tersenyum bukan hanya mental dan fisik. Senyum juga bisa menurunkan tingkat stres.

Olah raga

Mayoritas orang mengetahui cara mudah untuk bahagia dengan cara berolahraga. Dengan banyak bergerak bisa mengeluarkan hormon endorphin yang bisa memicu perasaan positif. Cukup 10 menit berolahraga setiap minggu bisa memperbaiki mood Anda.


Editor. Andre Purwanto

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

Kimia Farma Alokasikan Rp500 Miliar Beli Tiga Rumah Sakit

Jumat, 20 April 2018 07:45 WIB

Kimia Farma alokasikan capital expenditure tahun ini sekitar Rp300 miliar hingga Rp500 miliar untuk akuisi tiga rumah sakit


Ternyata Ini Alasan Jefri Nichol Kasih Uang dan Makanan pada Pemulung

Jumat, 20 April 2018 07:25 WIB

Sempat ramai tuai simpati, ia sempat takut kalau dibilang ria.


Asia dan Eropa Menguat, AS Justru Tersudut Konflik Trump

Jumat, 20 April 2018 07:19 WIB

Pelemahan terjadi juga disebabkan adanya konflik di pemerintahan Trump, dan Potensi kenaikan suku bunga The Fed


Bayar Utang, Garuda Bakal Terbitkan Global Bond di Bursa Efek Singapura

Jumat, 20 April 2018 07:15 WIB

Pahala: Dana dari global bond tersebut akan digunakan untuk membayar kembali utang jatuh tempo perusahaan


Yuk Berkunjung ke Atap Jepang, Ada Koridor Salju Sedalam 17 Meter

Jumat, 20 April 2018 07:15 WIB

Jika cuaca sedang buruk, koridor ini akan ditutup.


USD Kian Menarik, Rupiah Tak Berkutik

Jumat, 20 April 2018 07:13 WIB

Rupiah diestimasikan akan bergerak pada kisaran support 13.785 dan resisten 13.772


IHSG Punya Celah Menghijau, Soroti Saham-Saham Ini

Jumat, 20 April 2018 07:09 WIB

IHSG masih berpeluang untuk menguat, selama sentimen positif mendukung


Anda Vegetarian dan Berencana Hamil? Perhatikan Ini

Jumat, 20 April 2018 07:05 WIB

Seporang vegetarian harus pintar-pintar memilih makanan pengganti.


Pegang Banyak Bisnis, Prilly Latuconsina: Learning by Doing Aja

Jumat, 20 April 2018 07:05 WIB

Prilly rupanya suka tantangan.


Jakmania Siap Dukung Persija Sampai ke Singapura

Jumat, 20 April 2018 07:00 WIB

Jakmania sudah pesan sekitar 300 tiket pertandingan di Singapura.


Pejabat Gubernur Papua Kecewa Para Bupatinya Absen dalam Pembukaan Musrenbang

Jumat, 20 April 2018 07:00 WIB

Meski begitu, ia tetap memberikan apresiasi yang tinggi kepada para kepala daerah yang sudah hadir pada musrenbang tersebut


Perusahaan Dirgantara Dunia Berebut Proyek Rp6,8 Triliun dari Jerman

Jumat, 20 April 2018 07:00 WIB

Parcella: Helikopter Sikorsky CH-53K King Stallion buatan AS akan melakoni debut globalnya di pameran udara Berlin


Upaya Vietnam Lepaskan Ketergantungan Ekspor ke Cina

Jumat, 20 April 2018 06:45 WIB

Pemerintah Vietnam membuka hubungan perdagangan dengan Jepang, Eropa dan negara-negara dalam perjanjian Trans Pacific.


Seorang Pejabat Disperindag Aceh Diamankan Karena Kedapatan Memakai Sabu

Jumat, 20 April 2018 06:30 WIB

Sejumlah alat bukti [un juga ikut disita petugas dalam proses penangkapan oknum pejabat tersebut


Kementan Jajaki Peluang Ekspor Produk Pertanian ke Papua Nugini

Jumat, 20 April 2018 06:30 WIB

Masyarakat di perbatasan Indonesia-Papua Nugini butuh komoditas pertanian untuk kebutuhan sehari-hari