Praktikan Olahraga Ini pada Bayi Anda, dan Temukan Manfaat Hebatnya

akurat logo
Winnie Fatmawati
Kamis, 12 April 2018 14:37 WIB
Share
 
Praktikan Olahraga Ini pada Bayi Anda, dan Temukan Manfaat Hebatnya
Ilustrasi olahraga pada bayi.. lifealth

AKURAT.CO, Anak-anak kecil juga ternyata perlu melakukan beberapa olahraga khusus selama satu jam dalam sehari untuk meningkatkan kesehatannya.

Jika Anda menjadikan olahraga sebagai bagian penting dari pengasuhan pada mereka, maka otot-otot mereka akan menjadi kuat. Ketika anak Anda belajar berjalan, merangkak, atau mencoba duduk, maka otot-ototnya harus kuat.

 

Mengapa bayi butuh latihan?

Dilansir dari lifealth, latihan akan men-support kesehatan dan perkembangan anak nantinya. Pada tahun-tahun awal anak, inilah waktunya otaknya terhubung ke otot. Jika anak tidak berolahraga selama waktu ini maka, otak dan ototnya gagal membuat koneksi hubungan yang kuat. Pada saat yang sama, ketika anak tumbuh dari hari ke hari, ia akan punya kebiasaan berolahraga atas dasar kemampuan fisiknya.

 

Tummy Time

Bayi Anda menghabiskan waktu dengan berbaring telentang. Taruh mereka sebentar saja di perut pada siang hari. Ini akan membantu mengembangkan otot leher, lengan, bahu, punggung dan perutnya. Untuk sesi ini lakukan tiga hingga lima menit.
Setelah menempatkan anak di perut, posisikanlah sang anak untuk tengkurap, dan mengajaknya berbicara. Bicaralah padanya, nyanyikan sebuah lagu, buatlah wajah-wajah lucu, atau bahkan berikan dia mainan, sehingga dia dapat menikmati waktu tersebut. Awalnya, bayi mungkin mengalami kesulitan berbaring di perut, tetapi setelah berlatih sebentar, bayi akan menyukainya.

 

Sit-up

Dengan bantuan sit-up, bahu, punggung, dan otot lengan bayi Anda akan diperkuat. Ketika Anda mengajak anak-anak melakukan sit-up, otot perut bayi Anda akan berkembang. Untuk membuat sit-up, letakkan anak Anda berbaring dan pegang tangannya, lalu tarik dengan lembut. Ulangi proses ini. Jika anak Anda terlalu kecil maka jangan lakukan ini dengan menarik tangannya. Lebih baik dukung dia dengan tangan Anda dan kemudian arahkan ke Anda. Ingat, selama berolahraga, pertahankan kepala anak Anda lurus. Ini meningkatkan keseimbangan pada tubuhnya.

 

Bersepeda

Bersepeda memberi bantuan padanya untuk membuang gas dari tubuhnya. Ini juga merupakan latihan yang baik yang bermanfaat untuk kaki, pinggang, lutut, dan perut bayi Anda. Dengan bantuan metode ini, Anda dapat meningkatkan tingkat fleksibilitas dan kecepatan tubuh bayi Anda. Untuk bersepeda, letakkan bayi Anda berbaring, kemudian angkat kakinya dengan ringan. Lalu, putar kakinya seperti mengayun pedal sepeda.

 

Angkat Berat

Ini menciptakan koordinasi antara kemampuan bayi untuk menangkap, ketangkasan tangan dan mata. Ini juga membantu mengembangkan otot bahu, lengan, dan sampingnya. Ketika anak berada di usia 3 hingga 4 bulan, dia mulai mengangkat barang.

Selama waktu ini Anda dapat melatih anak Anda. Simpan di sekitarnya barang-barang kecil seperti mainan, kerincingan, atau barang-barang yang disukainya lainnya. Tempatkan anak Anda di kursi dengan posisi aman, dan lempar mainan di depannya. Sekarang, ajak bayi untuk mengambil benda-benda tersebut.[]


Editor. Bonifasius Sedu Beribe

 

Rekomendasi


 

 

News Feed

Wow, Drone Militer ini Mampu Tentukan Siapa yang Harus Dibunuh

Jumat, 20 April 2018 08:05 WIB

Banyak pakar teknologi dan AI mengkhawatirkan persoalan kode etik penggunaan teknologi dan AI untuk militer.


Didominasi Sentimen Negatif, Pasar Obligasi Belum Positif

Jumat, 20 April 2018 07:57 WIB

sejumlah berita positif terkait kondisi makroekonomi internal tampaknya belum cukup kuat mengangkat pasar obligasi


Kimia Farma Alokasikan Rp500 Miliar Beli Tiga Rumah Sakit

Jumat, 20 April 2018 07:45 WIB

Kimia Farma alokasikan capital expenditure tahun ini sekitar Rp300 miliar hingga Rp500 miliar untuk akuisi tiga rumah sakit


Ternyata Ini Alasan Jefri Nichol Kasih Uang dan Makanan pada Pemulung

Jumat, 20 April 2018 07:25 WIB

Sempat ramai tuai simpati, ia sempat takut kalau dibilang ria.


Asia dan Eropa Menguat, AS Justru Tersudut Konflik Trump

Jumat, 20 April 2018 07:19 WIB

Pelemahan terjadi juga disebabkan adanya konflik di pemerintahan Trump, dan Potensi kenaikan suku bunga The Fed


Bayar Utang, Garuda Bakal Terbitkan Global Bond di Bursa Efek Singapura

Jumat, 20 April 2018 07:15 WIB

Pahala: Dana dari global bond tersebut akan digunakan untuk membayar kembali utang jatuh tempo perusahaan


Yuk Berkunjung ke Atap Jepang, Ada Koridor Salju Sedalam 17 Meter

Jumat, 20 April 2018 07:15 WIB

Jika cuaca sedang buruk, koridor ini akan ditutup.


USD Kian Menarik, Rupiah Tak Berkutik

Jumat, 20 April 2018 07:13 WIB

Rupiah diestimasikan akan bergerak pada kisaran support 13.785 dan resisten 13.772


IHSG Punya Celah Menghijau, Soroti Saham-Saham Ini

Jumat, 20 April 2018 07:09 WIB

IHSG masih berpeluang untuk menguat, selama sentimen positif mendukung


Anda Vegetarian dan Berencana Hamil? Perhatikan Ini

Jumat, 20 April 2018 07:05 WIB

Seporang vegetarian harus pintar-pintar memilih makanan pengganti.


Pegang Banyak Bisnis, Prilly Latuconsina: Learning by Doing Aja

Jumat, 20 April 2018 07:05 WIB

Prilly rupanya suka tantangan.


Jakmania Siap Dukung Persija Sampai ke Singapura

Jumat, 20 April 2018 07:00 WIB

Jakmania sudah pesan sekitar 300 tiket pertandingan di Singapura.


Pejabat Gubernur Papua Kecewa Para Bupatinya Absen dalam Pembukaan Musrenbang

Jumat, 20 April 2018 07:00 WIB

Meski begitu, ia tetap memberikan apresiasi yang tinggi kepada para kepala daerah yang sudah hadir pada musrenbang tersebut


Perusahaan Dirgantara Dunia Berebut Proyek Rp6,8 Triliun dari Jerman

Jumat, 20 April 2018 07:00 WIB

Parcella: Helikopter Sikorsky CH-53K King Stallion buatan AS akan melakoni debut globalnya di pameran udara Berlin


Upaya Vietnam Lepaskan Ketergantungan Ekspor ke Cina

Jumat, 20 April 2018 06:45 WIB

Pemerintah Vietnam membuka hubungan perdagangan dengan Jepang, Eropa dan negara-negara dalam perjanjian Trans Pacific.