Begini Posisi Tidur yang Dapat Perbaiki Kesehatan

akurat logo
Nur Hofifah
Rabu, 14 Februari 2018 12:30 WIB
Share
 
Begini Posisi Tidur yang Dapat Perbaiki Kesehatan
Ilustrasi tidur. MIRROR.CO.UK

AKURAT.CO, Malam yang buruk bukan hanya karena mimpi buruk. Tapi juga bisa karena salah posisi tidur sehingga membuat pagimu berantakan.

Jutaan orang di dunia harus bergumul dengan sakit kepala dan punggung karena posisi tidur yang salah. Padahal, semua orang sudah paham kalau tidur yang baik dan cukup akan meningkatkan kesehatan.

Tidur bukan hanya urusan kuantitas, tetapi juga kualitas bagaimana mata bisa menutup dengan sempurna dan bagaimana bisa berbaring dengan nyaman.

“Posisi tidur yang salah bisa menyebabkan otot kram, sirkulasi tidak seimbang, dan menyebabkan kamu terluka,” ujar Profesor Chris Idzikowski, Direktur Penilaian dan Pelayanan Nasihat Tidur dari Inggris, dilansir dari Mirror pada Selasa (13/2).

Jutaan orang di dunia memiliki banyak keluhan karena posisi tidur yang salah. Berdasarkan penelitian, 95 persen orang memiliki posisi tidur yang sama. Padahal, salah satu posisi tidur yang menyehatkan adalah berbaring pada sisi kanan tubuh.

Tidur paling sehat adalah berbaring pada sisi kanan. Kamu bisa melentangkan tanganmu dengan nyaman. Atau Kamu bisa menekuk lutut dengan santai.

Selain itu jika Anda mengalami sakit kepala, posisi untuk mengurangi rasa sakit itu bisa dengan menambah banyak bantal.


Editor. Irma Fauzia

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

Hadapi Roma, Gattuso Pertahankan 'The Winning Team'

Senin, 26 Februari 2018 02:21 WIB

AS Roma butuh tambahan tiga poin untuk kembali ke peringkat ketiga usai digusur oleh Lazio dan Inter Milan.


Black Panther Siap Jadi Film Keempat yang Raih 100 juta Dollar AS di Pekan Kedua

Senin, 26 Februari 2018 02:10 WIB

Debut Black Panther dimulai dengan memecahkan rekor penayangan perdana di akhir pekan di box office dan terus berlanjut.


Warga Sukabumi Digegerkan Benda Kardus yang Diduga Bom

Senin, 26 Februari 2018 02:05 WIB

Setelah dibongkar kardus berbentuk kotak yang tersimpan di depan rumah warga, ternyata sampah.


Tumbangkan Atlet Tuan Rumah, Karen Kachanov Rebut Gelar Kedua

Senin, 26 Februari 2018 01:38 WIB

"Saya hanya perlu tetap bekerja dan tetap bergerak," kata Karen Kachanov.


Panglima TNI: Kemandirian Industri Pertahanan Dalam Negeri untuk Penuhi Kebutuhan Alutsista TNI

Senin, 26 Februari 2018 01:34 WIB

Akademisi merupakan sumber daya intelektual yang menguasai ilmu pengetahuan dan teknologi, yang dapat diterapkan dalam industri pertahanan.


Benamkan Arsenal, Man City Gondol Trofi Piala Liga

Senin, 26 Februari 2018 01:33 WIB

Manchester City menjuarai Piala Liga Inggris setelah di final menang telak 3-0 atas Arsenal.


Rizky Mendapatkan Kejutan Dari Keluarga Tepat di Hari Ulang Tahunnya

Senin, 26 Februari 2018 01:20 WIB

Kejutan datang di jam 00.00 WIB.


Cacing Pita Lebih dari 2 Meter Ditemukan di Tubuh Pasien di Medan

Senin, 26 Februari 2018 01:05 WIB

Dari tubuh seorang pasien wanita yang mengalami infeksi, ditemukan cacing pita (Taeniasis) sepanjang 2,17 Meter.


Dua Mahasiswa Tenggelam di Sungai, IPB Sampaikan Belasungkawa

Senin, 26 Februari 2018 01:03 WIB

Kami menyampaikan belasungkawa sedalam-dalamnya, tentu kejadian ini sudah jadi takdir, dan kita tidak bisa menghindarinya.


Tersubur, Kane Merasa Bergerak Lebih Cepat

Senin, 26 Februari 2018 00:51 WIB

"Saya meraih 35 (gol) saat ini, jadi saya harus tetap mencetak gol," kata Harry Kane.


Badai Salju Tunda Laga Juventus vs Atalanta

Senin, 26 Februari 2018 00:48 WIB

Laga Juventus vs Atalanta dalam lanjutan Liga Italai ditunda karena badai salju.


Menlu Retno Lakukan Kunjungan ke Lebanon, Ini Tujuannya

Senin, 26 Februari 2018 00:47 WIB

Kepada para personel angkatan laut kontingen Garuda itu, Menlu Retno menyampaikan rasa bangga dan penghargaannya.


Babak I: Aguero Dekatkan City Angkat Trofi Piala Liga

Senin, 26 Februari 2018 00:27 WIB

Manchester City unggul tipis 1-0 atas Arsenal pada babak pertama final Piala Liga Inggris.


Mourinho: Butuh Energi Lebih untuk Kalahkan Chelsea

Senin, 26 Februari 2018 00:18 WIB

"(Kemenangan ini) sangat spesial karena kami mengalahkan juara bertahan."


Marak Penyelundupan Sabu-sabu, DPR Desak Pemerintah untuk Selesaikan Revisi UU Narkoba

Senin, 26 Februari 2018 00:13 WIB

Seperti kita ketahui bersama bahwa UU Narkotika dan psikotropika yang sekarang ini sudah jauh ketinggalan dan masih sangat lemah.