Tips Merawat Diri untuk Ibu Rumah Tangga

akurat logo
Winnie Fatmawati
Selasa, 13 Februari 2018 16:45 WIB
Share
 
Tips Merawat Diri untuk Ibu Rumah Tangga
Ilustrasi merapikan rumah. ISTIMEWA

AKURAT.CO, Tidak sedikit yang berpendapaf pekerjaan seorang ibu rumah tangga termasuk mudah dan banyak santainya. Duh, ini akan banyak membuat para ibu ‘mengamuk’.

Tahukah Anda menjadi seorang istri dan ibu sekaligus adalah pekerjaan yang tidak ringan dan memiliki tanggung jawab yang besar. 

Sebagai istri, ibu, bendahara keuangan, guru, penanggung jawab kebersihan rumah, dan masih banyak lagi kesibukan itu berjalan 24 jam sehari non-stop. Semua hal tersebut terkadang banyak membuat para ibu lupa dan tidak bisa menyempatkan waktunya untuk merawat dirinya sendiri.

Padahal, walau sudah menikah, penting bagi seorang wanita untuk tetap melakukan perawatan. Meskipun untuk sekedar memanjakan mata suami. Tapi merasa tak punya waktu? Sekarang tidak lagi.

Melansir dari beberapa sumber, AKURAT.CO telah merangkum untuk para ibu rumah tangga, cara mudah merawat diri di tengah kesibukan. 

1. Banyak Minum Air Putih

Seperti yang sudah banyak diketahui bahwa 70% dari tubuh kita disusun oleh air. Jika tubuh kekurangan air, metabolisme tubuh akan terganggu dan membuat Anda menjadi kurang fit dan merasa kelelahan. Kelelahan ini akan terpancar dari raut wajah.

Sebuah penelitian juga menyebutkan banyak minum air putih juga dapat melembabkan dan menyehatkan kulit. Ini adalah hal termudah yang bisa dilakukan, namun dapat membuat Anda terlihat segar dan memiliki kulit yang sehat. 

2. Konsumsi Makanan Sehat

Pastinya Anda memastikan asupan yang baik untuk anak dan suami, maka perlakukan hal tersebut juga kepada diri sendiri. Jika nutrisi Anda terpenuhi, tentunya akan memiliki manfaat yang banyak untuk kulit

3. Olahraga

Tidak sedikit dari ibu rumah tangga yang mengalami peningkatan berat badan setelah menikah. Walaupun berkeringat saat melakukan pekerjaan rumah, sayangnya itu tidak bisa di hitung sebagai olahraga.

Harus memiliki niat secara terpisah untuk berolahraga, dan ini dapat dilakukan saat jam-jam anak aktif seperti pagi hari. Anda dapat mengajak anak yang masih balita untuk ikut berolahraga, dan lakukan yang mudah di rumah saja.

4. Tidur yang Cukup

Tidur adalah salah satu cara terbaik untuk mengembalikan energi yang sudah terkuras. Jadi baiknya jika Anda menidurkan anak, baiknya ikut tidur juga

Alon Y. Avidan M.D., Direktur dari UCLA Sleep Disorders Center mengatakan bahwa kekurangan tidur memiliki resiko tinggi terhadap kesehatan seorang ibu. Hal ini seperti meningkatnya nafsu makan sehingga berakibat pada obesitas, meningkatkan rasa depresi, diabetes dan penyakit kardiovaskular (CVD) yaitu penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah seperti penyakit stroke dan jantung koroner

5. Perawatan Wajah

Ini juga tidak kalah pentingnya, jangan sampai ketika sudah menikah, Anda justru lebih kusam dan lelah. Maka sempatkan untuk merawat wajah Anda. Tidak haru dengan cara yang sulit dan mahal. Cukup dengan membersihkan wajah hingga memakai masker.


Editor. Irma Fauzia

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

Black Panther Siap Jadi Film Keempat yang Raih 100 juta Dollar AS di Pekan Kedua

Senin, 26 Februari 2018 02:10 WIB

Debut Black Panther dimulai dengan memecahkan rekor penayangan perdana di akhir pekan di box office dan terus berlanjut.


Warga Sukabumi Digegerkan Benda Kardus yang Diduga Bom

Senin, 26 Februari 2018 02:05 WIB

Setelah dibongkar kardus berbentuk kotak yang tersimpan di depan rumah warga, ternyata sampah.


Tumbangkan Atlet Tuan Rumah, Karen Kachanov Rebut Gelar Kedua

Senin, 26 Februari 2018 01:38 WIB

"Saya hanya perlu tetap bekerja dan tetap bergerak," kata Karen Kachanov.


Panglima TNI: Kemandirian Industri Pertahanan Dalam Negeri untuk Penuhi Kebutuhan Alutsista TNI

Senin, 26 Februari 2018 01:34 WIB

Akademisi merupakan sumber daya intelektual yang menguasai ilmu pengetahuan dan teknologi, yang dapat diterapkan dalam industri pertahanan.


Benamkan Arsenal, Man City Gondol Trofi Piala Liga

Senin, 26 Februari 2018 01:33 WIB

Manchester City menjuarai Piala Liga Inggris setelah di final menang telak 3-0 atas Arsenal.


Rizky Mendapatkan Kejutan Dari Keluarga Tepat di Hari Ulang Tahunnya

Senin, 26 Februari 2018 01:20 WIB

Kejutan datang di jam 00.00 WIB.


Cacing Pita Lebih dari 2 Meter Ditemukan di Tubuh Pasien di Medan

Senin, 26 Februari 2018 01:05 WIB

Dari tubuh seorang pasien wanita yang mengalami infeksi, ditemukan cacing pita (Taeniasis) sepanjang 2,17 Meter.


Dua Mahasiswa Tenggelam di Sungai, IPB Sampaikan Belasungkawa

Senin, 26 Februari 2018 01:03 WIB

Kami menyampaikan belasungkawa sedalam-dalamnya, tentu kejadian ini sudah jadi takdir, dan kita tidak bisa menghindarinya.


Tersubur, Kane Merasa Bergerak Lebih Cepat

Senin, 26 Februari 2018 00:51 WIB

"Saya meraih 35 (gol) saat ini, jadi saya harus tetap mencetak gol," kata Harry Kane.


Badai Salju Tunda Laga Juventus vs Atalanta

Senin, 26 Februari 2018 00:48 WIB

Laga Juventus vs Atalanta dalam lanjutan Liga Italai ditunda karena badai salju.


Menlu Retno Lakukan Kunjungan ke Lebanon, Ini Tujuannya

Senin, 26 Februari 2018 00:47 WIB

Kepada para personel angkatan laut kontingen Garuda itu, Menlu Retno menyampaikan rasa bangga dan penghargaannya.


Babak I: Aguero Dekatkan City Angkat Trofi Piala Liga

Senin, 26 Februari 2018 00:27 WIB

Manchester City unggul tipis 1-0 atas Arsenal pada babak pertama final Piala Liga Inggris.


Mourinho: Butuh Energi Lebih untuk Kalahkan Chelsea

Senin, 26 Februari 2018 00:18 WIB

"(Kemenangan ini) sangat spesial karena kami mengalahkan juara bertahan."


Marak Penyelundupan Sabu-sabu, DPR Desak Pemerintah untuk Selesaikan Revisi UU Narkoba

Senin, 26 Februari 2018 00:13 WIB

Seperti kita ketahui bersama bahwa UU Narkotika dan psikotropika yang sekarang ini sudah jauh ketinggalan dan masih sangat lemah.


Rizky Febian Mendapat Kejutan Ulang Tahun Ketika Manggung

Senin, 26 Februari 2018 00:05 WIB

Di hari ulang tahunnya, Rizky Febian manggung menghibur anak penderita kanker.