Begini Cara Mengatasi Anak-anak Ketergantungan Gula

akurat logo
Mustaqim
Minggu, 14 Januari 2018 20:38 WIB
Share
 
Begini Cara Mengatasi Anak-anak Ketergantungan Gula
Ilustrasi anak minum minuman manis. . Dailymail.co.uk

AKURAT.CO, Kini banyak himbauan agar orang tua mengurangi dan membatasi konsumsi snack untuk anak-anaknya menjadi dua kali dalam sehari. Itu bertujuan untuk mengurangi konsumsi gula pada anak-anak.

Melansir Daily Mail pada Minggu, (14/1), rata-rata konsumsi gula pada anak-anak mencapai 10 kg per tahun. Separuh di antaranya, berasal dari miuman manis dan snack.

Untuk itu, perlu inisiatif agar orang tua tidak membiarkan anak-anak terjebak dalam konsumsi gula berlebihan. Kelebihan konsumsi gula bisa menyebabkan permasalahan kesehatan seperti obesitas dan kerusakan gigi.

Berikut cara yang dilakukan orang tua agar bisa mengurangi konsumsi gula pada anak-anak.

1. Harus kreatif

Membuat steak dari sayuran membuat anak-anak lebih senang dibandingkan memakan sayuran dalam bentuk aslinya. Memberikan warna alami dan mengubah tekstur buah-buahan dan sayuran menjadikan anak tertarik memakan yang alami dibandingkan makanan cepat saji.

2. Sediakan beragam pilihan

Variasi bisa menjadi pilihan tepat. Dibandingkan dengan mengonsumsi snack satu jenis saja, orang tua bisa menyediakan makanan yang beragam. Nanti anak-anak akan bebas memilih.

3. Hindari minuman manis

Orang tua jangan memberi contoh mengonsumsi minuman manis. Selain itu, jangan memberikan peluang mengonsumsi minuman bersoda karena itu tidak sehat.

4. Cukup mengontrol, jarang melarang

Ketika orang tua melarang anak untuk mengonsumsi makanan tertentu, mereka justru semakin tertarik. Kekuatan untuk makan makanan yang terlarang memang sangat kuat. Untuk itu, orang tua cukup menjelaskan dan mengajarkan tentang makanan yang sehat.[]


Editor. Bonifasius Sedu Beribe

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

20 Saham Menguat, IHSG Menghijau Awal Perdagangan

Jumat, 20 April 2018 09:48 WIB

Pagi ini, IHS dibuka menguat 0,1 poin atau 0,001% ke 6.356.


Gembosi, 15 Bajaj Korban Unjuk Gigi Sudinhub Jaksel

Jumat, 20 April 2018 09:47 WIB

Penertiban bertujuan untuk memberikan pemahaman kepada masyarakat. Sekaligus bentuk sosialisasi Peraturan Daerah bahwa parkir liar dilarang.


Rupiah Makin Terseok Terlibas Dolar

Jumat, 20 April 2018 09:44 WIB

Pergerakan Rupiah hari ini, berada di angka Rp13.794-Rp13.821 per USD.


Wenger Tahu Siapa yang Layak Jadi Penggantinya

Jumat, 20 April 2018 09:41 WIB

Posisi Wenger makin di ujung tanduk


FITRA: Perempuan di Sumut Sudah Sadar Hak Politiknya

Jumat, 20 April 2018 09:39 WIB

Banyak aktivitas perempuan yang tidak lagi mendapat diskriminasi oleh lingkungannya


Waketum Gerindra Sempat Sebut Pemerintah Tengah 'Sandera' SBY, Benarkah?

Jumat, 20 April 2018 09:31 WIB

Usai katakan Wiranto menyadera SBY, Ferry meralatnya. Fery sebut lebih tepatnya Wiranto berharap agar Demokrat masuk koalisi Jokowi.


Terkuaknya Usaha Tahu Berformalin yang Sudah Berjalan 4 Tahun di Sumsel

Jumat, 20 April 2018 09:28 WIB

Penangkapan produsen tahu formalin di Kabupaten, Sumsel beberapa waktu lalu menguak fakta mencengangkan


Sulit Melepas Ponsel Saat Mengemudi? Ini Caranya

Jumat, 20 April 2018 09:15 WIB

Notifikasi ponsel bikin susah fokus? Nah, fitur ini akan membantumu.


Tahi Lalat Jadi Tanda Resiko Tinggi Kanker, Jika Melakukan Implan Kulit ini

Jumat, 20 April 2018 09:05 WIB

Teknologi kesehatan terbaru temuan ilmuwan Swiss menemukan metode peringatan awal terhadap kanker.


Panglima TNI dan Kapolri Tegaskan Prajurit Harus Netral dalam Pemilu

Jumat, 20 April 2018 09:04 WIB

Netralitas yang dimaksud sudah mencangkup semuanya sesuai dengan kode etik yang dimiliki oleh TNI maupun Polri


Pemprov Sumut Dukung Reforma Agraria

Jumat, 20 April 2018 08:53 WIB

Reforma agraria tak hanya sebatas memberi pelayanan untuk sertifikasi tanah saja, tapi juga memberdayakan masyarakat supaya lebih sejahtera


Hotel Ini Tawarkan Pemandangan dan Atmosfir Italia di Dubai

Jumat, 20 April 2018 08:20 WIB

Anda juga bisa menikmati tiramisu terenak di Dubai di hotel ini.


Persiapan Kehamilan Itu Penting Lho Bun, Yuk Simak Ini

Jumat, 20 April 2018 08:15 WIB

Persiapan ini tak hanya berlaku bagi istri. Tapi, penting bagi suami.


Wow, Drone Militer ini Mampu Tentukan Siapa yang Harus Dibunuh

Jumat, 20 April 2018 08:05 WIB

Banyak pakar teknologi dan AI mengkhawatirkan persoalan kode etik penggunaan teknologi dan AI untuk militer.


Didominasi Sentimen Negatif, Pasar Obligasi Belum Positif

Jumat, 20 April 2018 07:57 WIB

sejumlah berita positif terkait kondisi makroekonomi internal tampaknya belum cukup kuat mengangkat pasar obligasi