Yuk Kenali Solusi dari 10 Kebiasaan yang Menyebabkan Susah Hamil Ini

akurat logo
Mustaqim
Kamis, 11 Januari 2018 15:18 WIB
Share
 
Yuk Kenali Solusi dari 10 Kebiasaan yang Menyebabkan Susah Hamil Ini
Ilustrasi suami istri yang dambakan anak. RD.com

AKURAT.CO, Hamil adalah idaman bagi semua perempuan. Cara untuk meraihnya adalah berhubungan seks.

Bagi sebagian orang, hamil tak semudah membalikkan telapak tangan. Banyak tantangan dan terkadang kesulitan yang dihadapi.

Melansir Momjunction pada Kamis (11/1) membeberkan tentang hal-hal umum yang menyebabkan perempuan sulit hamil. Berikut ulasannya secara lengkap dan detail.

1. Terlalu sering atau jarang bermain seks

Seks merupakan kebutuhan paling dasar manusia untuk menghibur dan reproduksi. Tapi, banyak orang terkadang melakukan seks dengan ekstrem.

Terlalu banyak bermain seks juga mengakibatkan perempuan sulit hamil. Padahal, banyak orang berpandangan semakin sering bercinta justru akan menjadikan mereka semakin besar kemungkin hamil. Tapi, banyak penelitian menunjukkan semakin orang bermain seks justru akan menurunkan kualitas sperma.

Terlalu sering bercinta juga menyebabkan permasalahan kesehatan, seperti kelelahan, kelemahan, dan sering kencing. Dikarenakan terlalu sering bermain seks juga menyebabkan kamu bosan dan tidak terlalu tertarik bermain seks.

Kemudian, jarang bermain seks juga mengakibatkan perempuan akan sulit hamil. Tidak bermain seks dalam waktu lama justru menganggu kesuburan. Orang akan melupakan fase kesuburan karena keterbatasan dalam bermain seks.

Apa solusinya?  

Menjadikan aktivitas seks sebagai hal yang rutin sambil melihat kalender ovulasi. Paling ideal adalah berhubungan badan dua atau tiga hari sekali untuk bisa hamil. Ingat, saat bermain seks jangan hanya memikirkan kepuasan semata, tetapi kamu harus memikirkan tentang bagaimana mendapatkan bayi. Tapi, target itu jangan dipikirkan terus menerus karena bisa membuat stres.

2. Stres

Stres akan merusak fisik dan mental manusia. Itu juga berdampak buruk karena akan membuat perempuan sulit hamil. Selama stres, emosi akan terganggu dan bisa mengakibatkan depresi dan kekhawatiran. Akibatnya itu menurunkan risiko kehamilan. Baik perempuan dan lelaki harus tetap tenang ketika ingin hamil. Pasalnya, stres akan mengganggu fungsi hypothalamus yang mengontrol kelenjar di bawah otak yang mengatur andrenalis, tiroid, dan ovarium yang mengatur periode menstruasi.

Apa soslusinya?

Untuk menaklukkan stres, cobalah bergabung dengan komunitas tertentu. Misalnya yoga untuk kesuburan, meditasi, atau bergabung dengan gym. Jika tidak bisa diselesaikan, cobalah untuk bertemu psikolog. Berkonsultasi untuk memecahkan permasalahan hidupmu.

3. Permasalahan sperma

Hal utama dalam kesuburan adalah jumlah dan kualitas sperma. Faktor tersebut mempengaruhi 40 persen permasalahan pada pasangan yang tidak subur.

Solusinya?

Ketemu dengan dokter spesialis kesuburan dan segera mendapatkan perawatan. Solusi bisa dengan in-vitro fertilization (IVF) atau intracytoplasmic sperm injection (ICSI) sebagai solusi terbaik.

4. Ke kamar mandi setelah berhubungan badan

Banyak perempuan berlari ke kamar mandi setelah berhubungan badan untuk membersihkan diri. Hal terbaik adalah tetap di tempat tidur untuk menjamin sperman bisa mencapai sel telur. Terburu-buru ke kamar mandia akan menyebabkan sperma tumpah dan sia-sia.

Solusinya?

Tetap rileks dan berbaring setelah berhubungan badan.

5. Pakaian dalam terlalu ketat

Jangan menggunakan pakaian dalam yang terlalu ketat karena akan menggangu fungsi reproduksi. Pada perempuan, itu akan mengurangi sirkulasi udara dan memicu ketidaknyamanan. Bagi lelaki, pakaian ketat akan menyebabkan kualitas sperma menurun.

Apa solusinya?

Gunakan pakaian yang nyaman dan menghindari keringat. Gunakan pakaian dalam yang mengurangi keringat dan memberikan kesempatan organ vitalmu untuk berafas dan rileks.

6. Kurang tidur

Kurang tidur akan mengganggu sistem kekebalan dan meningkatkan risiko terkena infeksi. Dampak paling parah dari kurang tidur adalah gangguan reproduksi. Bagi pria, kurang tidur berakibat akan sakit kepala, tubuh panas, dan merusak sperma. Bagi perempuan, kurang tidur akan mengganggu siklus menstruasi.

Apa solusinya?

Cukup tidur akan membuatmu lebih sehat. Jika mengidap insomnia, segera konsultasi ke dokter.

7. Terlalu Kurus atau Terlalu Gemuk

Terlalu kurus atau terlalu gemuk mengganggu kesuburan. Jika terlalu kurus, maka perempuan tidak mudah berovulasi. Terlalu berat, perempuan juga akan terganggu kesuburan. Untuk itu, pertahankan berat badan ideal sehingga ovulasi berjalan normal.

Apa solusinya?

Pertahankan gaya hidup sehat dan pola makan yang sehat. Jika kurang, beli nutrisi dan suplemen tambahan.

8. Terlalu banyak menggunakan pelumas

Pelumas vaginal berdampak buruk pada kualitas sperma. Itu jua mengganggu kesuburan. Untuk itu, jangan percaya dengan pelumas.

Solusinya?

Pemanasan yang baik sebelum bercinta adalah pelumas terbaik untuk mencapai ovulasi. Bangun mood yang positif akan memberikan dampak penting dalam bercinta.

9. Gaya hidup tidak sehat

Faktor gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi alkohol, terjebak narkoba dan ketergantungan dengan kafein bisa berdampak pada kesuburan. Pada pria, hal tersebut menurunkan kualitas sperma. Sedangkan pada perempuan menyebabkan gangguan ovulasi.

Apa solusinya?

Hindari kebiasaan hidup tidak sehat, selama beberapa bulan kemudian maka kesuburan akan berpihak pada kalian. Gaya hidup sehat menjadi pilihan terbaik dengan tidak mengonsumsi pemanis buatan dan menghindari terpapar racun kimia.

10. Polusi lingkungan

Racun lingkungan sangat berbahaya bagi lelaki dan perempuan. Terpapar polusi seperti kimia, pestisida, asap rokok, kemasan plasti, bisa berdampak pada kesuburan. Polusi bisa menurunkan risiko kesuburan mencapai 29 persen.

Apa solusinya?

Kalian harus menghindari polusi dan bahan kimia. Jangan menggunakan pestisida untuk tanaman dan memiliki makanan organik.


Editor. Islahuddin

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

Anies Kaji Ulang Penerapan Dp 0 Persen

Sabtu, 20 Januari 2018 02:03 WIB

Anies mengaku Sedang mendalam soal kebijakan Dp 0 Persen


Jelang Perhelatan Pilkada, Polda Bali Gelar Simulasi

Sabtu, 20 Januari 2018 01:20 WIB

Polda Bali bersama TNI dan instansi terkait melaksanakan latihan Sispamkota di Lapangan Niti Mandala, Renon


KIP: Soal MoU Helsinski, DPRK Subussalam Belum Konfirmasi

Sabtu, 20 Januari 2018 01:14 WIB

Pihaknya telah mencoba menyurati pihak DPRK Subulussalam, namun hingga saat ini belum ada konfirmasi


Sebagian Sekolah Menolak Dilakukan Imunisasi Difteri

Sabtu, 20 Januari 2018 01:07 WIB

Salah satu sekolah yang diduga menolak imunisasi difteri adalah Madrasah Ihya Ulumuddin


Ini Data Warga Asmat yang Telah Mendapatkan Pelayanan Kesehatan

Sabtu, 20 Januari 2018 00:59 WIB

Diketahui, sejumlah warga yang terdiri dari anak-anak tersebut kini telah mendapat pengobatan dari Satgas Kesehatan TNI



Kemlu Bekerjasama dengan KPU Lakukan Evaluasi Data Pemilih di Luar Negeri

Sabtu, 20 Januari 2018 00:18 WIB

Kali ini, pihak Kemlu dan KPU akan melakukan evaluasi, apa yang kurang dari kerja sama sebelumnya


Satgas TNI KLB di Asmat Targetkan 3 Bulan untuk Tangani Campak

Sabtu, 20 Januari 2018 00:00 WIB

Karena wabah penyakit campak dan difteri di kampung-kampung di Kabupaten Asmat, Papua, kebanyakan yang menjadi korbannya adalah bayi


Golkar Jatim Swadaya Menangkan Pasangan Khofifah-Emil

Jumat, 19 Januari 2018 23:32 WIB

Karena dengan gotong royong swadaya tersebut membuktikan kalau Partai Golkar all out untuk memenangkan Khofifah-Emil


Bima Arya Tak Khawatir Bila Kasus Pembelian Lahan Jambu Dua Diungkit Kembali

Jumat, 19 Januari 2018 23:27 WIB

Msekipun bisa saja kasus tersebut menjegal langkahnya di Pilkada 2018


Jokowi Dinilai Pas Lakukan Kunker ke Asia Tengah dan Asia Selatan

Jumat, 19 Januari 2018 22:46 WIB

Misalnya, Pakistan, Srilangka, Bangladesh, dan Afganistan


Bantai PSPS, Persija Puncaki Klasemen Grup D

Jumat, 19 Januari 2018 22:36 WIB

Persija Jakarta berhasil menang tiga gol tanpa balas saat menghadapi PSPS Riau di laga perdana grup D Piala Presiden 2018.


ASN Palembang Resmi Gunakan Pakaian Adat Setiap Jumat

Jumat, 19 Januari 2018 22:35 WIB

Perwali Nomor 3 Tahun 2018 yang diresmikan pada tanggal 15 Januari 2018 ini, mewajibkan menggunakan pakaian adat Palembang


Mourinho: Pertukaran Mkhitaryan-Alexis Sanchez Belum Selesai

Jumat, 19 Januari 2018 22:13 WIB

Pertukaran henrikh Mkhitaryan dan Alexis Sanchez masih belum rampung.