Berhenti Merokok! Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda

akurat logo
Irma Fauzia
Selasa, 09 Januari 2018 13:39 WIB
Share
 
Berhenti Merokok! Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda
Ilustrasi bebas rokok.. ISTIMEWA

AKURAT.COMenghisap rokok dan menghembuskan asapnya, terlihat sangat keren. Tapi kini? Tidak lagi. Tidak keren sama sekali. 

Dengan meningkatnya kesadaran atas resiko kesehatan, banyak masyarakat yang mulai beralih atau bahkan berhenti total. Meskipun persentase perokok masih cukup tinggi, namun perokok di kalangan generasi muda telah menunjukan penurunan.

Ini bagus bukan?

Generasi muda semakin pandai memilah-milih hal baik untuk kesehatannya. Dan jika Anda termasuk yang ingin berhenti namun terlalu banyak alasan, ketahuilah beberapa hal berikut.

Dilansir dari Bold Sky, berikut beberapa hal yang terjadi pada tubuh, ketika Anda memilih untuk berhenti merokok.

Setelah 20 Menit : Denyut nadi kembali normal

Nikotin menyempitkan arteri Anda. Itulah mengapa ketika akhirnya memutuskan untuk berhenti merokok, efek pertama dari itu adalah kembalinya denyut nadi menjadi normal setelah nikotin mulai meninggalkan sistem Anda.

Setelah 2 jam : Tangan dan kaki menjadi hangat

Periferal tubuh (seperti tungkai dan gigi Anda) adalah yang paling terkena dampak secara drastis dari rokok. Ini karena sirkulasi darah ke bagian ini sering terputus karena penyempitan kapiler yang parah.

Itulah sebabnya ketika Anda berhenti merokok, dalam waktu 2 jam, tangan dan kaki Anda mulai menjadi lebih hangat karena, peredaran darah perifer dipulihkan di tubuh. Plus, tekanan darah tubuh mulai normal.

Setelah 12 jam : Tingkat oksigen tubuh pulih hingga 50 persen

Karbon monoksida adalah gas beracun yang dilepaskan saat Anda membakar sebatang rokok. Dan saat dihirup, gas ini berikatan dengan hemoglobin dan mengurangi kapasitas darah untuk mengangkut oksigen dengan sukses ke seluruh bagian tubuh.

Karena karbon monoksida mulai meninggalkan tubuh setelah 12 jam atau lebih, setelah Anda berhenti merokok. Kapasitas pembawa oksigen tubuh Anda akan mulai membaik pada titik ini, dan Anda akan merasa lebih energik dan aktif.

Setelah 1 hari: Resiko stroke dan masalah jantung mulai mereda

Merokok meningkatkan tekanan darah dan mengurangi kolesterol baik di tubuh Anda. Kebiasaan ini terkait langsung dengan pengembangan penyakit dan kondisi kardiovaskular, seperti aterosklerosis dan stroke.

Itulah mengapa begitu Anda berhenti merokok, dalam waktu 24 jam, tekanan darah dan tingkat oksigen tubuh Anda yang normal akan mengurangi risiko Anda terkena masalah jantung.

Setelah 2 Hari: Indera perasa dan penciuman kembali normal

Merokok merusak ujung saraf gustatory dan olfactory, oleh karena itu perokok sering tidak dapat merasakan bau di sekitar mereka dan rasa makanan yang mereka makan. Ini mulai kembali dalam waktu 2 hari setelah berhenti merokok.

Setelah 3 Hari: Pengurangan nikotin

Nikotin hampir benar-benar meninggalkan tubuh dalam waktu 3 hari. Itulah sebabnya mengapa Anda hebat dua hari pertama setelah berhenti merokok, namun tiba-tiba timbul gejala untuk ‘kembali’ pada nikotin di hari ke-3. 

Gejala-gejala ini termasuk meningkatnya iritabilitas, kemurungan, dan sakit kepala parah. Ini sangat penting untuk memiliki sistem pendukung yang sehat untuk membantu mencegah kembali pada nikotin.

Setelah 1 Bulan: Fungsi paru-paru akan membaik

Dalam sebulan berhenti merokok, Anda akan mulai memperhatikan peningkatan fungsi paru-paru. Anda akan bisa bernafas lebih baik, jarang batuk dan Anda akan menyadari tidak lagi menderita sesak napas setelah berolahraga.

Setelah 9 Bulan : Berkurangnya infeksi paru-paru

Paru-paru Anda dilapisi oleh pelengkap seperti rambut kecil yang disebut silia yang membantu memindahkan benda asing dan iritasi dari dalam paru-paru dan menghasilkan lendir untuk menjebak bakteri.

Itu sebabnya perokok sering menderita infeksi paru-paru. Ini akan berubah setelah 9 bulan berhenti merokok, karena itu cukup waktu bagi paru-paru Anda untuk menyembuhkan silia dan bekas luka yang ditinggalkan oleh kebiasaan buruk Anda.

Setelah 1 Tahun: Risiko terhadap CAD turun 50 persen

CAD, atau Coronary Artery Disease, adalah suatu kondisi dimana arteri koroner mengembangkan plak, dan tersumbat. Ini menyebabkan iskemia jantung dan serangan jantung. Dan setelah 1 tahun berhenti merokok, risiko pengembangan kondisi ini akan berkurang hampir 50 persen.

Setelah 10 Tahun: Risiko kematian akibat kanker paru berkurang 50 persen

Butuh waktu lama untuk menyembuhkan kerusakan yang ditimbulkan pada tubuh Anda karena mengisap rokok. Dan setelah 10 tahun, risiko kematian akibat kanker paru akan berkurang hingga 50 persen. Plus, risiko terkena kanker mulut dan kanker pankreas juga berkurang secara signifikan.[]


Editor. Bonifasius Sedu Beribe

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

Waketum Gerindra Sempat Sebut Pemerintah Tengah 'Sandera' SBY, Benarkah?

Jumat, 20 April 2018 09:31 WIB

Usai katakan Wiranto menyadera SBY, Ferry meralatnya. Fery sebut lebih tepatnya Wiranto berharap agar Demokrat masuk koalisi Jokowi.


Terkuaknya Usaha Tahu Berformalin yang Sudah Berjalan 4 Tahun di Sumsel

Jumat, 20 April 2018 09:28 WIB

Penangkapan produsen tahu formalin di Kabupaten, Sumsel beberapa waktu lalu menguak fakta mencengangkan


Sulit Melepas Ponsel Saat Mengemudi? Ini Caranya

Jumat, 20 April 2018 09:15 WIB

Notifikasi ponsel bikin susah fokus? Nah, fitur ini akan membantumu.


Tahi Lalat Jadi Tanda Resiko Tinggi Kanker, Jika Melakukan Implan Kulit ini

Jumat, 20 April 2018 09:05 WIB

Teknologi kesehatan terbaru temuan ilmuwan Swiss menemukan metode peringatan awal terhadap kanker.


Panglima TNI dan Kapolri Tegaskan Prajurit Harus Netral dalam Pemilu

Jumat, 20 April 2018 09:04 WIB

Netralitas yang dimaksud sudah mencangkup semuanya sesuai dengan kode etik yang dimiliki oleh TNI maupun Polri


Pemprov Sumut Dukung Reforma Agraria

Jumat, 20 April 2018 08:53 WIB

Reforma agraria tak hanya sebatas memberi pelayanan untuk sertifikasi tanah saja, tapi juga memberdayakan masyarakat supaya lebih sejahtera


Hotel Ini Tawarkan Pemandangan dan Atmosfir Italia di Dubai

Jumat, 20 April 2018 08:20 WIB

Anda juga bisa menikmati tiramisu terenak di Dubai di hotel ini.


Persiapan Kehamilan Itu Penting Lho Bun, Yuk Simak Ini

Jumat, 20 April 2018 08:15 WIB

Persiapan ini tak hanya berlaku bagi istri. Tapi, penting bagi suami.


Wow, Drone Militer ini Mampu Tentukan Siapa yang Harus Dibunuh

Jumat, 20 April 2018 08:05 WIB

Banyak pakar teknologi dan AI mengkhawatirkan persoalan kode etik penggunaan teknologi dan AI untuk militer.


Didominasi Sentimen Negatif, Pasar Obligasi Belum Positif

Jumat, 20 April 2018 07:57 WIB

sejumlah berita positif terkait kondisi makroekonomi internal tampaknya belum cukup kuat mengangkat pasar obligasi


Kimia Farma Alokasikan Rp500 Miliar Beli Tiga Rumah Sakit

Jumat, 20 April 2018 07:45 WIB

Kimia Farma alokasikan capital expenditure tahun ini sekitar Rp300 miliar hingga Rp500 miliar untuk akuisi tiga rumah sakit


Ternyata Ini Alasan Jefri Nichol Kasih Uang dan Makanan pada Pemulung

Jumat, 20 April 2018 07:25 WIB

Sempat ramai tuai simpati, ia sempat takut kalau dibilang ria.


Asia dan Eropa Menguat, AS Justru Tersudut Konflik Trump

Jumat, 20 April 2018 07:19 WIB

Pelemahan terjadi juga disebabkan adanya konflik di pemerintahan Trump, dan Potensi kenaikan suku bunga The Fed


Bayar Utang, Garuda Bakal Terbitkan Global Bond di Bursa Efek Singapura

Jumat, 20 April 2018 07:15 WIB

Pahala: Dana dari global bond tersebut akan digunakan untuk membayar kembali utang jatuh tempo perusahaan


Yuk Berkunjung ke Atap Jepang, Ada Koridor Salju Sedalam 17 Meter

Jumat, 20 April 2018 07:15 WIB

Jika cuaca sedang buruk, koridor ini akan ditutup.