Berhenti Merokok! Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda

akurat logo
Irma Fauzia
Selasa, 09 Januari 2018 13:39 WIB
Share
 
Berhenti Merokok! Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda
Ilustrasi bebas rokok.. ISTIMEWA

AKURAT.COMenghisap rokok dan menghembuskan asapnya, terlihat sangat keren. Tapi kini? Tidak lagi. Tidak keren sama sekali. 

Dengan meningkatnya kesadaran atas resiko kesehatan, banyak masyarakat yang mulai beralih atau bahkan berhenti total. Meskipun persentase perokok masih cukup tinggi, namun perokok di kalangan generasi muda telah menunjukan penurunan.

Ini bagus bukan?

Generasi muda semakin pandai memilah-milih hal baik untuk kesehatannya. Dan jika Anda termasuk yang ingin berhenti namun terlalu banyak alasan, ketahuilah beberapa hal berikut.

Dilansir dari Bold Sky, berikut beberapa hal yang terjadi pada tubuh, ketika Anda memilih untuk berhenti merokok.

Setelah 20 Menit : Denyut nadi kembali normal

Nikotin menyempitkan arteri Anda. Itulah mengapa ketika akhirnya memutuskan untuk berhenti merokok, efek pertama dari itu adalah kembalinya denyut nadi menjadi normal setelah nikotin mulai meninggalkan sistem Anda.

Setelah 2 jam : Tangan dan kaki menjadi hangat

Periferal tubuh (seperti tungkai dan gigi Anda) adalah yang paling terkena dampak secara drastis dari rokok. Ini karena sirkulasi darah ke bagian ini sering terputus karena penyempitan kapiler yang parah.

Itulah sebabnya ketika Anda berhenti merokok, dalam waktu 2 jam, tangan dan kaki Anda mulai menjadi lebih hangat karena, peredaran darah perifer dipulihkan di tubuh. Plus, tekanan darah tubuh mulai normal.

Setelah 12 jam : Tingkat oksigen tubuh pulih hingga 50 persen

Karbon monoksida adalah gas beracun yang dilepaskan saat Anda membakar sebatang rokok. Dan saat dihirup, gas ini berikatan dengan hemoglobin dan mengurangi kapasitas darah untuk mengangkut oksigen dengan sukses ke seluruh bagian tubuh.

Karena karbon monoksida mulai meninggalkan tubuh setelah 12 jam atau lebih, setelah Anda berhenti merokok. Kapasitas pembawa oksigen tubuh Anda akan mulai membaik pada titik ini, dan Anda akan merasa lebih energik dan aktif.

Setelah 1 hari: Resiko stroke dan masalah jantung mulai mereda

Merokok meningkatkan tekanan darah dan mengurangi kolesterol baik di tubuh Anda. Kebiasaan ini terkait langsung dengan pengembangan penyakit dan kondisi kardiovaskular, seperti aterosklerosis dan stroke.

Itulah mengapa begitu Anda berhenti merokok, dalam waktu 24 jam, tekanan darah dan tingkat oksigen tubuh Anda yang normal akan mengurangi risiko Anda terkena masalah jantung.

Setelah 2 Hari: Indera perasa dan penciuman kembali normal

Merokok merusak ujung saraf gustatory dan olfactory, oleh karena itu perokok sering tidak dapat merasakan bau di sekitar mereka dan rasa makanan yang mereka makan. Ini mulai kembali dalam waktu 2 hari setelah berhenti merokok.

Setelah 3 Hari: Pengurangan nikotin

Nikotin hampir benar-benar meninggalkan tubuh dalam waktu 3 hari. Itulah sebabnya mengapa Anda hebat dua hari pertama setelah berhenti merokok, namun tiba-tiba timbul gejala untuk ‘kembali’ pada nikotin di hari ke-3. 

Gejala-gejala ini termasuk meningkatnya iritabilitas, kemurungan, dan sakit kepala parah. Ini sangat penting untuk memiliki sistem pendukung yang sehat untuk membantu mencegah kembali pada nikotin.

Setelah 1 Bulan: Fungsi paru-paru akan membaik

Dalam sebulan berhenti merokok, Anda akan mulai memperhatikan peningkatan fungsi paru-paru. Anda akan bisa bernafas lebih baik, jarang batuk dan Anda akan menyadari tidak lagi menderita sesak napas setelah berolahraga.

Setelah 9 Bulan : Berkurangnya infeksi paru-paru

Paru-paru Anda dilapisi oleh pelengkap seperti rambut kecil yang disebut silia yang membantu memindahkan benda asing dan iritasi dari dalam paru-paru dan menghasilkan lendir untuk menjebak bakteri.

Itu sebabnya perokok sering menderita infeksi paru-paru. Ini akan berubah setelah 9 bulan berhenti merokok, karena itu cukup waktu bagi paru-paru Anda untuk menyembuhkan silia dan bekas luka yang ditinggalkan oleh kebiasaan buruk Anda.

Setelah 1 Tahun: Risiko terhadap CAD turun 50 persen

CAD, atau Coronary Artery Disease, adalah suatu kondisi dimana arteri koroner mengembangkan plak, dan tersumbat. Ini menyebabkan iskemia jantung dan serangan jantung. Dan setelah 1 tahun berhenti merokok, risiko pengembangan kondisi ini akan berkurang hampir 50 persen.

Setelah 10 Tahun: Risiko kematian akibat kanker paru berkurang 50 persen

Butuh waktu lama untuk menyembuhkan kerusakan yang ditimbulkan pada tubuh Anda karena mengisap rokok. Dan setelah 10 tahun, risiko kematian akibat kanker paru akan berkurang hingga 50 persen. Plus, risiko terkena kanker mulut dan kanker pankreas juga berkurang secara signifikan.[]


Editor. Bonifasius Sedu Beribe

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

Di AS, Perempuan Desa Lebih Mengenal Seks Dibanding Orang Kota

Sabtu, 20 Januari 2018 11:42 WIB

Percaya atau tidak?


YLKI Minta Polisi Usut Tuntas Kasus Mi Beracun

Sabtu, 20 Januari 2018 11:41 WIB

Mi yang menyebabkan dirawatnya warga di rumah sakit, harus diselidiki dan tidak boleh dibiarkan


Sarwono Nilai Aceh Tidak Manfaatkan EBT Dengan Maksimal

Sabtu, 20 Januari 2018 11:40 WIB

Mantan Menteri Lingkungan Hidup Sarwono Saatmadja menilai Provinsi Aceh memiliki banyak sumber EBT, namun tidak dimanfaatkan dengan maksimal


Awas Baper! Ini Cara Chicco Jerikho dan Putri Marino Pamer Kedekatan

Sabtu, 20 Januari 2018 11:40 WIB

Begini cara Chicco Jerikho dan Putri Marino tunjukan perasaan satu sama lain.


Pelabuhan Kendari Newport Ditagetkan Beroperasi Pada 2019

Sabtu, 20 Januari 2018 11:33 WIB

PT Pelabuhan Indonesia menargetkan pembangunan Pelabuhan Kendari Newport yang terletak di Pulau Bungkutoko beroperasi pada 2019.


Terlibat Cekcok, Anggota Brimob Kelapa Dua Tembak Pengunjung Tempat Hiburan Malam

Sabtu, 20 Januari 2018 11:33 WIB

Saat ini polres Bogor masih melakukan penyelidikan untuk mengetahui penyebab penembakan tersebut


Presiden Putin Berenang di Danau Es, Ngapain?

Sabtu, 20 Januari 2018 11:27 WIB

Ini merupakan kali pertama Putin mempublikasikan ritual Epiphany yang ia lakukan.


Bekraf Dorong Ekonomi Kreatif Digital Muncul ke Permukaan

Sabtu, 20 Januari 2018 11:27 WIB

Produk berbasis teknologi seperti aplikasi, digital hingga musik dan film masih jauh dari harapan.


Krisdayanti Bocorkan Pernikahan Robby Purba, dengan Siapa?

Sabtu, 20 Januari 2018 11:23 WIB

Krisdayanti menyebut tidak menyangka Robby Purba akan menikah di tahun emas ini.


Adipati Dolken dan Vanessa Prescilla Kepergok Jalan Bareng, Pacaran

Sabtu, 20 Januari 2018 11:21 WIB

Adipati dan Vanessa tercyduk bareng, wah ngapain ya?


Masih Menggunakan Seragam, Anggota Satlantas Polsek KP3 Semarang Dibunuh

Sabtu, 20 Januari 2018 11:20 WIB

Aiptu Samsul Huda ditemukan tewas mengenaskan dengan tubuh bersimbah darah dan luka tusukan


Hati-Hati! Minuman Energi Punya Efek Berbahaya bagi Anak Muda

Sabtu, 20 Januari 2018 11:19 WIB

Bisa berdampak pada kegemukan dan denyut jantung.


Ekonomi Kreatif Makin Bergairah, Kontribusi terhadap PDB Capai Rp1.000 Triliun

Sabtu, 20 Januari 2018 11:19 WIB

Di tahun politik diprediksi ekonomi kreatif tetap tumbuh, asalkan tidak ada kegaduhan.


Bekraf: E-Commerce Pertanian Bisa Tingkatkan 20 Persen Kesejahteraan Petani

Sabtu, 20 Januari 2018 11:14 WIB

Adanya e-commerce diharapkan bisa memangkas rantai distribusi di tengah.


Yandri Susanto: Putusan MK Soal Verifikasi Faktual Terlambat

Sabtu, 20 Januari 2018 11:09 WIB

Putusan MK keluar saat KPU tengah menjalankan sejumlah tahapan Pemilu 2019