Aerobik Mampu Menurunkan Kolesterol

akurat logo
Nur Hofifah
Minggu, 24 Desember 2017 19:49 WIB
Share
 
Aerobik Mampu Menurunkan Kolesterol
Aerobik. INDEPENDENT

AKURAT.CO, Pernahkah membayangkan keterkaitan antara aerobik dengan kesehatan mikroba di perut? Tentunya tidak. Ternyata aerobik memiliki manfaat besar bagi kesehatan mikroba baik di dalam perut.

Penelitian menunjukkan olahraga kardiovaskuler mampu mengubah mikroba di dalam perut. Mikroba itu memiliki peranan penting dalam level inflamasi yang bisa menjadi gejala awal pada penyakit.

Bagi orang yang berolahraga tiga hingga lima kali setiap pekan mampu meningkatkan konsentrasi asam lemak yang mampu menjaga mikroba.

“Ini menjadi kajian pertama yang membahas olahraga memiliki dampak pada mikroba di perut,” ujar Jeffrey Woods, profesor olahraga di Universitas Illinois yang memimpin penelitian dilansir The Independent pada Rabu (20/12).

Kemudian, olahraga kardio juga mampu memperkuat otot dibandingkan olahraga beban yang memang didesain memperkuat otot.

“Latihan aerobik bisa memperkuat seperti dengan olahraga bebanm” ujar peneliti dari Universitas Negeri Ball Matthew Harber.

Yang pasti, aerobik juga mampu melatih tubuh untuk menggunakan oksigen dengan efesien. Itu sama seperti dengan renang. Selanjutnya, aerobik mampu menurunkan tekanan darah dna kolesterol.

 


Editor. Erizky Bagus Zuhair

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

Jelang Perhelatan Pilkada, Polda Bali Gelar Simulasi

Sabtu, 20 Januari 2018 01:20 WIB

Polda Bali bersama TNI dan instansi terkait melaksanakan latihan Sispamkota di Lapangan Niti Mandala, Renon


KIP: Soal MoU Helsinski, DPRK Subussalam Belum Konfirmasi

Sabtu, 20 Januari 2018 01:14 WIB

Pihaknya telah mencoba menyurati pihak DPRK Subulussalam, namun hingga saat ini belum ada konfirmasi


Sebagian Sekolah Menolak Dilakukan Imunisasi Difteri

Sabtu, 20 Januari 2018 01:07 WIB

Salah satu sekolah yang diduga menolak imunisasi difteri adalah Madrasah Ihya Ulumuddin


Ini Data Warga Asmat yang Telah Mendapatkan Pelayanan Kesehatan

Sabtu, 20 Januari 2018 00:59 WIB

Diketahui, sejumlah warga yang terdiri dari anak-anak tersebut kini telah mendapat pengobatan dari Satgas Kesehatan TNI



Kemlu Bekerjasama dengan KPU Lakukan Evaluasi Data Pemilih di Luar Negeri

Sabtu, 20 Januari 2018 00:18 WIB

Kali ini, pihak Kemlu dan KPU akan melakukan evaluasi, apa yang kurang dari kerja sama sebelumnya


Satgas TNI KLB di Asmat Targetkan 3 Bulan untuk Tangani Campak

Sabtu, 20 Januari 2018 00:00 WIB

Karena wabah penyakit campak dan difteri di kampung-kampung di Kabupaten Asmat, Papua, kebanyakan yang menjadi korbannya adalah bayi


Golkar Jatim Swadaya Menangkan Pasangan Khofifah-Emil

Jumat, 19 Januari 2018 23:32 WIB

Karena dengan gotong royong swadaya tersebut membuktikan kalau Partai Golkar all out untuk memenangkan Khofifah-Emil


Bima Arya Tak Khawatir Bila Kasus Pembelian Lahan Jambu Dua Diungkit Kembali

Jumat, 19 Januari 2018 23:27 WIB

Msekipun bisa saja kasus tersebut menjegal langkahnya di Pilkada 2018


Jokowi Dinilai Pas Lakukan Kunker ke Asia Tengah dan Asia Selatan

Jumat, 19 Januari 2018 22:46 WIB

Misalnya, Pakistan, Srilangka, Bangladesh, dan Afganistan


Bantai PSPS, Persija Puncaki Klasemen Grup D

Jumat, 19 Januari 2018 22:36 WIB

Persija Jakarta berhasil menang tiga gol tanpa balas saat menghadapi PSPS Riau di laga perdana grup D Piala Presiden 2018.


ASN Palembang Resmi Gunakan Pakaian Adat Setiap Jumat

Jumat, 19 Januari 2018 22:35 WIB

Perwali Nomor 3 Tahun 2018 yang diresmikan pada tanggal 15 Januari 2018 ini, mewajibkan menggunakan pakaian adat Palembang


Mourinho: Pertukaran Mkhitaryan-Alexis Sanchez Belum Selesai

Jumat, 19 Januari 2018 22:13 WIB

Pertukaran henrikh Mkhitaryan dan Alexis Sanchez masih belum rampung.



Tanggulangi Difteri, Wali Kota Samarinda Gelontorkan Rp 3 Miliar

Jumat, 19 Januari 2018 21:54 WIB

Dana sebesar Rp 3 Miliar merupakan uang yang disediakan Pemkot, untuk dapat digunakan sewaktu-waktu