Sarapan Pagi Sangat Penting, Ini Sebagian Manfaatnya

akurat logo
Irma Fauzia
Jumat, 08 September 2017 15:37 WIB
Share
 
Sarapan Pagi Sangat Penting, Ini Sebagian Manfaatnya
. Foto: boldsky.com

AKURAT.CO, Banyak orang terlalu sibuk, sehingga sampat tak sempat sarapan pagi. Bagi mereka, sampai di kampus atau kantor tepat waktu jauh lebih penting daripada kesehatan.

Lupa sarapan ini sangat tidak bagus bagi kesehatan, terutama dalam waktu lama. Lebih baik luangkan waktu untuk sarapan.

Ini bukan berarti Kamu disarankan tidak sampai tepat waktu di tempat kerja. Yakinlah, sarapan sebentar tidak akan sampai mengobankan disiplin sampai ke kantor, karena sarapan bisa mudah dilakukan dan tidak memerlukan waktu banyak. Bahkan bisa dilakukan di sela-sela mempersiapkan kebutuhan berangkat kerja.

Sarapan tidak hanya membantu Anda memulai hari, ini juga membantu menjaga kesehatan jantung dan memberi umur panjang. Berikut beberapa alasan penting mengapa Anda tidak boleh melewatkan sarapan Anda, tidak peduli apakah Anda lapar atau tidak, sebagaimana yang dilansir dari Boldsky (8/9).

1 Lebih mudah langsing

Sebuah penelitian menyatakan bahwa mereka yang melewatkan sarapan setiap hari lebih cenderung kelebihan berat badan. Sarapan membantu mengurangi nafsu makan dan juga mencegah Anda dari ‘pesta’ makan.

2 Mendapatkan dorongan energi

Makanan adalah bahan bakar untuk tubuh Anda dan karenanya makan sarapan bergizi akan memberi cukup energi untuk tubuh. Inilah sebabnya mengapa Anda tidak boleh melewatkan sarapan Anda.

3 Mengurangi resiko diabetes tipe 2

90persen orang menderita diabetes tipe 2 yang disebabkan oleh kelebihan berat badan dan aktivitas fisik. Studi juga menunjukkan bahwa konsumsi sarapan pagi yang tidak teratur telah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2 pada wanita.

4 Mencegah penyakit jantung

Sebagian besar kejadian penyakit kardiovaskular dapat dihindari melalui sarapan yang sehat, menjaga berat badan yang sehat dan dengan mengikuti rejimen olahraga teratur.

5 Meningkatkan memori

Sarapan memberikan kekuatan serta mempertajam daya ingat. Ya, makan sarapan bisa memberimu nilai bagus! Inilah salah satu manfaat makan sarapan.


Editor. Islahuddin

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

Distanbul Lebak Dorong OJK Bangkitkan Pendapatan Petani

Kamis, 21 September 2017 17:13 WIB

Kami optimistis usaha petani akan tumbuh dan berkembang jika petani menerima bantuan penguatan modal dari OJK itu


Puluhan Ribu Santri di Denpasar Doakan Gunung Agung

Kamis, 21 September 2017 17:08 WIB

Mereka menggelar doa bersama untuk Gunung Agung agar tidak meletus.


Polisi Selidiki Warga Terindikasi Pengikut ISIS di Asahan

Kamis, 21 September 2017 17:04 WIB

Kurang lebih ada delapan orang di Kecamatan Air Joman, Kabupaten Asahan.


Diimbangi Persib, Bali United Gagal Tempel Bhayangkara FC

Kamis, 21 September 2017 17:02 WIB

Hasil imbang Persib melawan Bali United menguntungkan Bhayangkara FC dalam perebutan gelar juara Liga 1 Indonesia 2017.


Delta Jakarta Bakal Dilepas, BEI : Itu Sah-Sah Saja

Kamis, 21 September 2017 16:54 WIB

Kan produknya delta banyak macem-macem dan saya kira memang ada sedikit perubahan kalau pemegang saham utama berubah," tegas Samsul.


Marcus/Kevin Tembus Babak Perempatfinal

Kamis, 21 September 2017 16:51 WIB

Ganda putra Indonesia menempatkan satu wakil di babak perempatfinal.


Ditanya Soal Nikah, Adly Fairuz : Pengen Secepatnya, Tapi..

Kamis, 21 September 2017 16:41 WIB

Adly Fairuz dan kekasihnya, Angbeen Rishi, mengaku masih banyak yang harus disiapkan untuk menikah.


Kebijakan Shinzo Abe Terkait Ancaman Korut Dikritik Sang Ayah

Kamis, 21 September 2017 16:40 WIB

Yohei Kono mendesak Shinzo Abe untuk bekerja sama dengan China menangani ancaman Korut.


Warga Pekojan Antusias Berpawai Obor Sambut Tahun Baru Islam

Kamis, 21 September 2017 16:38 WIB

Iringan pawai ini diiringi alunan shalawat group Marawis dan taburan pesta kembang api.


Sebelum Berlibur ke Jepang, Yuk Ketahui 6 Hal Ini Dulu

Kamis, 21 September 2017 16:32 WIB

Negeri Sakura banyak menyuguhkan destinasi wisata menarik dan tertata dengan unik


Dua Tahun Kasus RJ Lino Menggantung, MAKI Gugat KPK

Kamis, 21 September 2017 16:29 WIB

Namun hingga saat ini belum ada pelimpahan atau penyerahan berkas, orangnya RJ Lino, dan barang bukti kepada Jaksa Penuntut Umum di KPK.


Wisata Kandank Jurank Doank Sediakan 7 Sekolah Kelas Alam Gratis

Kamis, 21 September 2017 16:28 WIB

Kandank Jurank Doank selama bertahun-tahun ada sejumlah perubahan yang dilakukan di lokasi wisata milik aktor serba bisa Dik Doang.


Kesepakatan Miliaran Dolar HTC dan Google Diumumkan

Kamis, 21 September 2017 16:27 WIB

Google akan memiliki akses terhadap paten dan desain manufaktur HTC untuk perangkat Pixel masa depan.


Liburan Panjang, KAI Daop 1 Sudah Berangkatkan 31.657 Orang

Kamis, 21 September 2017 16:26 WIB

Tiket yang sudah terjual 13.067 kursi untuk KA yang berangkat dari stasiun Gambir.


Mengintip Mewahnya Isi Rumah Mayweather di Beverly Hills

Kamis, 21 September 2017 16:25 WIB

Mayweather memamerkan isi rumahnya di Beverly Hills, California, Amerika Serikat.