Minuman Sehat Ini Bisa Gantikan Soda

akurat logo
Irma Fauzia
Sabtu, 02 September 2017 13:23 WIB
Share
 
Minuman Sehat Ini Bisa Gantikan Soda
. Foto : Boldsky.com

AKURAT.CO, Mengkonsumsi soda sudah dikaitkan dengan peningkatan penyakit jantung dan diabetes. Ini juga merupakan alasan utama meningkatnya kasus obesitas.

Minum soda bisa memicu kecendurangan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman manis, sehingga hal ini bisa meningkatkan kemungkinan makan makanan dan minuman manis. Asupan diet soda biasanya berhubungan dengan lemak perut pada orang dewasa berusia di atas 65 tahun.

Peningkatan ukuran pinggang di antara peminum diet soda adalah tiga kali lipat. Sebagaimana yang dilansir dari Bold Sky (1/9), Dr. Manjari Chandra, Konsultan Nutrisi Senior, Max Healthcare, mengatakan, "Idealnya, mengganti minuman yang tidak sehat sangat mudah, Anda bisa mengkonsumsi makanan alami seperti secangkir buttermilk, secangkir kopi atau teh segar atau infus water yang disertai dengan rasa kayu manis dan lemon. Ini dianggap sebagai alternatif yang lebih sehat,".

Berikut beberapa minuman terbaik yang bisa menggantikan soda.

Flavored water

Minum air-air berasa dengan rasa yang alami. Seperti yang disarankan oleh Dr. Manjari, Anda bisa menambahkan irisan buah dan sayuran seperti lemon, jeruk, semangka, mentimun, mint atau jeruk nipis.

Teh hijau

Anda dapat menikmati teh hijau baik panas atau dingin. Ini membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, penyakit jantung, hipertensi, batu ginjal dll. Ini adalah salah satu minuman terbaik untuk menggantikan soda.

Jus dengan seltzer

Mencampur jus 100% dengan seltzer memberi Anda beberapa manfaat kesehatan. Anda bisa mencari jus seperti jus delima atau jus anggur. Ini membantu melawan infeksi saluran kemih dan batu ginjal.

Lemon soda

Siapkan segelas air mineral, tambahkan beberapa irisan lemon atau jeruk nipis dan pemanis berbasis stevia yang merupakan minuman bebas kalori dan rendah karbohidrat. Ini adalah salah satu minuman terbaik yang bisa menggantikan soda. 

Anggur merah

Anggur merah membantu menurunkan risiko penyakit jantung, penyakit Alzheimer dan kanker.


Editor. Islahuddin

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

Distanbun Lebak Dorong OJK Bangkitkan Pendapatan Petani

Kamis, 21 September 2017 17:13 WIB

Kami optimistis usaha petani akan tumbuh dan berkembang jika petani menerima bantuan penguatan modal dari OJK itu


Puluhan Ribu Santri di Denpasar Doakan Gunung Agung

Kamis, 21 September 2017 17:08 WIB

Mereka menggelar doa bersama untuk Gunung Agung agar tidak meletus.


Polisi Selidiki Warga Terindikasi Pengikut ISIS di Asahan

Kamis, 21 September 2017 17:04 WIB

Kurang lebih ada delapan orang di Kecamatan Air Joman, Kabupaten Asahan.


Diimbangi Persib, Bali United Gagal Tempel Bhayangkara FC

Kamis, 21 September 2017 17:02 WIB

Hasil imbang Persib melawan Bali United menguntungkan Bhayangkara FC dalam perebutan gelar juara Liga 1 Indonesia 2017.


Delta Jakarta Bakal Dilepas, BEI : Itu Sah-Sah Saja

Kamis, 21 September 2017 16:54 WIB

Kan produknya delta banyak macem-macem dan saya kira memang ada sedikit perubahan kalau pemegang saham utama berubah," tegas Samsul.


Marcus/Kevin Tembus Babak Perempatfinal

Kamis, 21 September 2017 16:51 WIB

Ganda putra Indonesia menempatkan satu wakil di babak perempatfinal.


Ditanya Soal Nikah, Adly Fairuz : Pengen Secepatnya, Tapi..

Kamis, 21 September 2017 16:41 WIB

Adly Fairuz dan kekasihnya, Angbeen Rishi, mengaku masih banyak yang harus disiapkan untuk menikah.


Kebijakan Shinzo Abe Terkait Ancaman Korut Dikritik Sang Ayah

Kamis, 21 September 2017 16:40 WIB

Yohei Kono mendesak Shinzo Abe untuk bekerja sama dengan China menangani ancaman Korut.


Warga Pekojan Antusias Berpawai Obor Sambut Tahun Baru Islam

Kamis, 21 September 2017 16:38 WIB

Iringan pawai ini diiringi alunan shalawat group Marawis dan taburan pesta kembang api.


Sebelum Berlibur ke Jepang, Yuk Ketahui 6 Hal Ini Dulu

Kamis, 21 September 2017 16:32 WIB

Negeri Sakura banyak menyuguhkan destinasi wisata menarik dan tertata dengan unik


Dua Tahun Kasus RJ Lino Menggantung, MAKI Gugat KPK

Kamis, 21 September 2017 16:29 WIB

Namun hingga saat ini belum ada pelimpahan atau penyerahan berkas, orangnya RJ Lino, dan barang bukti kepada Jaksa Penuntut Umum di KPK.


Wisata Kandank Jurank Doank Sediakan 7 Sekolah Kelas Alam Gratis

Kamis, 21 September 2017 16:28 WIB

Kandank Jurank Doank selama bertahun-tahun ada sejumlah perubahan yang dilakukan di lokasi wisata milik aktor serba bisa Dik Doang.


Kesepakatan Miliaran Dolar HTC dan Google Diumumkan

Kamis, 21 September 2017 16:27 WIB

Google akan memiliki akses terhadap paten dan desain manufaktur HTC untuk perangkat Pixel masa depan.


Liburan Panjang, KAI Daop 1 Sudah Berangkatkan 31.657 Orang

Kamis, 21 September 2017 16:26 WIB

Tiket yang sudah terjual 13.067 kursi untuk KA yang berangkat dari stasiun Gambir.