Benarkah Gula Penyebab Mood Berantakan?

akurat logo
Rani Ayu Utami
Minggu, 16 Juli 2017 15:08 WIB
Share akurat gplus icon
 
Benarkah Gula Penyebab Mood Berantakan?
Olahan dari gula. Shape Megazine

AKURAT.CO, Mood seseorang bisa rusak hanya dengan makanan. Salah satu yang menyebabkan mood kalian rusak adalah gula.

Gula disebut-sebut sebagai bahan makanan yang bisa merusak mood bahkan kehidupan. Bahkan saat kamu mengonsumsi gula, tubuh akan menangkalnya dengan melepaskan insulin, yang menyebabkan penurunan glukosa darah secara cepat, seperti dilansir dari nypost.com.

Gula yang dikonsumsi tersebut akan menyebabkan tubuh melepaskan adrenalin untuk mengimbanginya. Dengan kondisi tersebut menempatkan tubuh menjadi "fight or flight" yang dapat mengakibatkan kegelisahan.

Bahkan, gula juga dapat menyebabkan peradangan, yang berarti melepaskan inflamasi. Orang-orang yang menderita penyakit tersebut dikenal dengan sebutan sitokin, dan ada kaitan antara sitokin dan depresi.

Gula juga mempengaruhi penuaan dini dan elastisitas kulit. Oleh karena itu, kalian harus batasi asupan gula.

Mengonsumsi gula berlebihan juga berpengaruh buruk lagi, yang berbahaya lainnya terkait dengan gula adalah bahwa itu sangat adiktif (beberapa ahli telah menyamakan sifat adiktif gula dengan kokain).

Kamu membutuhkan waktu sekitar 48 jam untuk mencoba menghilangkan hasrat untuk mengkonsumsi makanan atau minuman manis.

Namun ternyata rentang waktu tersebut tak cukup, inilah sifat dari sesuatu yang adiktif. Jadi, akan berpotensi merasakan gejala sakit kepala atau perubahan suasana hati saat Anda mencoba menghindari makanan atau minuman manis.

Meski demikian, gula bukanlah racun yang harus 100 persen dihindari.

"Tubuh kita diciptakan dengan sempurna dan dilengkapi dengan sistem untuk mencerna gula," kata penasehat bidang gizi Men's Health, Alan Aragon, M.S. []


Editor. Islahuddin

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

Nilai Kapitalisasi Melonjak, IHSG Justru Merosot

Sabtu, 22 Juli 2017 15:33 WIB

Rata-rata volume transaksi harian pada pekan ini juga meningkat 2,67% menjadi 8,05 miliar unit saham dari 7,84 miliar unit saham sepekan seb



Kasus Novanto Menjadi Pembahasan Penting DPD Golkar

Sabtu, 22 Juli 2017 15:25 WIB

"Hasil keputusan bersama kami tidak akan dilaksanakan munaslub (musyawarah nasional luar biasa)"


Seluruh DPD Golkar Dukung Novanto Tetap Pimpin Golkar

Sabtu, 22 Juli 2017 15:25 WIB

Ridwan menegaskan pengurus daerah tetap memberikan dukungan kepada Novanto.


Andilo, Jejak Sunyi Kareta Pustaka

Sabtu, 22 Juli 2017 15:23 WIB

"Kutengok kondisi sekarang anak-anak jarang membaca, main gadget aja gitu kan, internet, habis waktunya di situ," kata Andilo


Kekuatan Honda, Yamaha, dan Ducati Kian Merata

Sabtu, 22 Juli 2017 15:23 WIB

Dari sembilan seri yang telah bergulir di MotoGP musim ini, lima pebalap perbeda bergantian naik podium utama.


Milan Resmi Larang Penggunaan Tongkat Selfie

Sabtu, 22 Juli 2017 15:21 WIB

Penggunaan tongkat selfie dianggap sebagai bentuk perilaku anti-sosial


Traveloka Jawab Tantangan Warganet untuk Beri Hadiah ke Raja Ampat, Tapi Ada Syaratnya

Sabtu, 22 Juli 2017 15:17 WIB

Kira-kira tantangan apa yang diberikan jasa penjualan tiket tersebut kepada warganet ya?


Uang Davidson 350 Juta Sudah Habis Dibagi Rata oleh Perampok

Sabtu, 22 Juli 2017 15:15 WIB

Wakil Direktur Kriminal Umum Polda Metro Jaya AKBP Didik Sugiarto menegaskan, uang sebanyak Rp 350 juta milik Davidson Tantono yang dirampok


Bonucci: Juventus Tak Menganggapku Penting

Sabtu, 22 Juli 2017 15:10 WIB

"Untuk memberi 100 persen, saya perlu merasa penting, sesuatu yang belakangan di Juventus tidak terjadi," ungkap Bonucci.


Pengamat: Presidential Threshold Akan Ciptakan Pemerintahan yang Pragmatis

Sabtu, 22 Juli 2017 15:10 WIB

Sebab, meski ada Presidential Threshold 20 persen tetapi masih disandera Parliamentary Threshold yang 4 persen.


Peraturan AEoI Mampu Kurangi Pengemplang Pajak

Sabtu, 22 Juli 2017 15:09 WIB

Tujuan dari pelaksanaan AEOI adalah untuk mengurangi kemungkinan penghindaran pajak.


Golkar Hargai Keputusan PAN Menolak UU Pemilu

Sabtu, 22 Juli 2017 15:03 WIB

"Partai Golkar tentu menghargai pilihan politik dari PAN sebagai sesama pendukung parpol pemerintah," kata Ace Hasan


Tahu Axel Salah Pergaulan, Ina Thomas Terpukul

Sabtu, 22 Juli 2017 15:00 WIB

Sang ibu, Ina Thomas Terpukul Setelah Tahu Axel Salah Pergaulan


Golkar Pastikan Dampingi Kadernya

Sabtu, 22 Juli 2017 15:00 WIB

Pendampingan dilakukan dengan tujuan mengawal agar proses hukum secara riil berdasarkan fakta yang ada