Pentingnya Mengonsumsi Mangga Semasa Hamil

akurat logo
Winnie Fatmawati
Senin, 16 April 2018 13:26 WIB
Share
 
Pentingnya Mengonsumsi Mangga Semasa Hamil
manfaat mangga pada ibu hamil. lifealth

AKURAT.CO, Di Indonesia, buah mangga adalah buah yang dapat kita temukan di sepanjang musim. Manfaat buah ini sudah diketahui luas.

Tapi tahukah Anda, pada fase kehamilan buah ini membawa manfaat luar biasa untuk ibu hamil dan janinnya. Dilansir dari Lifealth, makan mangga selama kehamilan dapat memberi Anda manfaat besar. Manfaat makan mangga bagi kesehatan selama hamil itu antara lain:

Menyediakan asam folat untuk perkembangan janin

Asam folat penting untuk perkembangan janin. Jadi, makan mangga bisa memenuhi kebutuhan ini. Ini membantu mengembangkan otak, sumsum tulang belakang dan lobus jantung pada bayi Anda. Selain itu, itu akan mencegah kecacatan lahir juga.

Memberikan serat makanan untuk kesehatan pencernaan Anda

Kita semua tahu kehamilan membawa masalah pencernaan. Jadi, lebih baik makan makanan dengan makanan yang berserat. Mangga memiliki banyak serat yang akan membantu Anda mencerna makanan dengan mudah. Jadi, Anda bisa makan mangga sesukanya karena tidak perlu memikirkan masalah pada pencernaan lagi.

Sumber zat besi yang bagus

Selama kehamilan, banyak wanita mengalami anemia karena kekurangan zat besi di tubuh mereka. Jika Anda makan mangga matang selama kehamilan, itu akan memberi Anda banyak vitamin C dan membantu dalam penyerapan zat besi dalam tubuh. Jadi, konsumsi mangga harian dapat mencegah anemia atau masalah terkait kekurangan zat besi.

Menyediakan banyak antioksidan

Mangga adalah gudang penyimpanan antioksidan. Ini membantu mengembangkan resistensi yang lebih baik terhadap radikal bebas yang ada di tubuh Anda. Radikal bebas ini dapat merusak perkembangan janin Anda.

Mencegah mual

Rasa mangga dapat mencegah mual Anda, yang biasa terjadi di awal kehamilan. Mangga memiliki banyak vitamin B6 yang dapat membantu Anda membangun ketahanan terhadap mual tersebut. Jadi, nikmati kehamilan Anda dengan buah mangga yang matang ini.

Ingat, setiap hal baik memiliki efek samping negatif. Jadi, jangan mengkonsumsi mangga secara berlebihan selama kehamilan. Ia memiliki zat kimia yang disebut kalsium karbida yang dapat menimbulkan komplikasi pada kehamilan atau persalinan. Jadi, konsumsi dalam jumlah wajar.


Editor. Andre Purwanto

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

Ternyata Ini Alasan Jefri Nichol Kasih Uang dan Makanan pada Pemulung

Jumat, 20 April 2018 07:25 WIB

Sempat ramai tuai simpati, ia sempat takut kalau dibilang ria.


Asia dan Eropa Menguat, AS Justru Tersudut Konflik Trump

Jumat, 20 April 2018 07:19 WIB

Pelemahan terjadi juga disebabkan adanya konflik di pemerintahan Trump, dan Potensi kenaikan suku bunga The Fed


Bayar Utang, Garuda Bakal Terbitkan Global Bond di Bursa Efek Singapura

Jumat, 20 April 2018 07:15 WIB

Pahala: Dana dari global bond tersebut akan digunakan untuk membayar kembali utang jatuh tempo perusahaan


Yuk Berkunjung ke Atap Jepang, Ada Koridor Salju Sedalam 17 Meter

Jumat, 20 April 2018 07:15 WIB

Jika cuaca sedang buruk, koridor ini akan ditutup.


USD Kian Menarik, Rupiah Tak Berkutik

Jumat, 20 April 2018 07:13 WIB

Rupiah diestimasikan akan bergerak pada kisaran support 13.785 dan resisten 13.772


IHSG Punya Celah Menghijau, Soroti Saham-Saham Ini

Jumat, 20 April 2018 07:09 WIB

IHSG masih berpeluang untuk menguat, selama sentimen positif mendukung


Anda Vegetarian dan Berencana Hamil? Perhatikan Ini

Jumat, 20 April 2018 07:05 WIB

Seporang vegetarian harus pintar-pintar memilih makanan pengganti.


Pegang Banyak Bisnis, Prilly Latuconsina: Learning by Doing Aja

Jumat, 20 April 2018 07:05 WIB

Prilly rupanya suka tantangan.


Jakmania Siap Dukung Persija Sampai ke Singapura

Jumat, 20 April 2018 07:00 WIB

Jakmania sudah pesan sekitar 300 tiket pertandingan di Singapura.


Pejabat Gubernur Papua Kecewa Para Bupatinya Absen dalam Pembukaan Musrenbang

Jumat, 20 April 2018 07:00 WIB

Meski begitu, ia tetap memberikan apresiasi yang tinggi kepada para kepala daerah yang sudah hadir pada musrenbang tersebut


Perusahaan Dirgantara Dunia Berebut Proyek Rp6,8 Triliun dari Jerman

Jumat, 20 April 2018 07:00 WIB

Parcella: Helikopter Sikorsky CH-53K King Stallion buatan AS akan melakoni debut globalnya di pameran udara Berlin


Upaya Vietnam Lepaskan Ketergantungan Ekspor ke Cina

Jumat, 20 April 2018 06:45 WIB

Pemerintah Vietnam membuka hubungan perdagangan dengan Jepang, Eropa dan negara-negara dalam perjanjian Trans Pacific.


Seorang Pejabat Disperindag Aceh Diamankan Karena Kedapatan Memakai Sabu

Jumat, 20 April 2018 06:30 WIB

Sejumlah alat bukti [un juga ikut disita petugas dalam proses penangkapan oknum pejabat tersebut


Kementan Jajaki Peluang Ekspor Produk Pertanian ke Papua Nugini

Jumat, 20 April 2018 06:30 WIB

Masyarakat di perbatasan Indonesia-Papua Nugini butuh komoditas pertanian untuk kebutuhan sehari-hari


Kementerian Pariwisata Tawarkan Paket 'Wonderful Journey' di Washington DC

Jumat, 20 April 2018 06:15 WIB

Indonesia makin gencar promosi pariwisata sambut AM IMF-WBG 2018 di Nusa Dua, Bali.