Matikan Lampu Agar Anak Tidur Nyenyak

akurat logo
Mustaqim
Selasa, 13 Maret 2018 22:10 WIB
Share
 
Matikan Lampu Agar Anak Tidur Nyenyak
llustrasi anak tidur. LOS ANGELES TIME

AKURAT.CO, Anak sangat susah diajak tidur. Mungkin ayah dan ibu sebaiknya mematikan lampu kamar. Lampu kamar yang menyala akan membuat anak-anak sulit tertidur.

Dengan mematikan lampu, otak akan berhenti untuk berpikir tentang apa yang dilihat dan didengar.

"Kita mencoba stimulasi ketika anak-anak tidur di rumah," ungkap asisten profesor Universitas Colorado Dr Monique LeBourgeois.

Rata-rata anak tidur pada pukul 08.27 malam. Ketika lampu dimatikan, anak-anak bisa tidur jam 7.57 malam. Itu menunjukkan jam biologis semakin dini.

"Kita menemukan kalau paparan cahaya mampu menurunkan 90 persen hormon melatonin," ungkap Lameese D. Akacem, peneliti dari Universitas di Colorado, dilansir New York Times.

Hormon melatonin itu menurun pada siang hari. Tapi, itu justru meningkat pada malam hari. Hormon itu bertujuan untuk mendorong orang tidur. Hormon itu berasal dari otak yang mengatur jam tubuh manusia.

"Salah satu hal terpenting adalah orang tua seharusnya menghindari anak-anak melihat cahaya terang sebelum waktu tidur," kata Akacem.

Kemudian, Dr Judith Owens, direktur pengobatan tidur di Rumah Sakit Anak Boston, anak-anak balita umumnya mampu merilis melatonin lebih dini dibandingkan orang dewasa. Hormon berkaitan dengan lampu yang terangm

Bagaimana penggunaan lampu yang baik pada malam hari? Owen mengungkapkan lampu di kamar sebaiknya dimatikan. Ayah dan bunda bisa menggunakan lampu di luar kamar.

"Yang penting lampu tidak langsung membuat kamar terang," jelasnya.


Editor. Irma Fauzia

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

Wow, Drone Militer ini Mampu Tentukan Siapa yang Harus Dibunuh

Jumat, 20 April 2018 08:05 WIB

Banyak pakar teknologi dan AI mengkhawatirkan persoalan kode etik penggunaan teknologi dan AI untuk militer.


Didominasi Sentimen Negatif, Pasar Obligasi Belum Positif

Jumat, 20 April 2018 07:57 WIB

sejumlah berita positif terkait kondisi makroekonomi internal tampaknya belum cukup kuat mengangkat pasar obligasi


Kimia Farma Alokasikan Rp500 Miliar Beli Tiga Rumah Sakit

Jumat, 20 April 2018 07:45 WIB

Kimia Farma alokasikan capital expenditure tahun ini sekitar Rp300 miliar hingga Rp500 miliar untuk akuisi tiga rumah sakit


Ternyata Ini Alasan Jefri Nichol Kasih Uang dan Makanan pada Pemulung

Jumat, 20 April 2018 07:25 WIB

Sempat ramai tuai simpati, ia sempat takut kalau dibilang ria.


Asia dan Eropa Menguat, AS Justru Tersudut Konflik Trump

Jumat, 20 April 2018 07:19 WIB

Pelemahan terjadi juga disebabkan adanya konflik di pemerintahan Trump, dan Potensi kenaikan suku bunga The Fed


Bayar Utang, Garuda Bakal Terbitkan Global Bond di Bursa Efek Singapura

Jumat, 20 April 2018 07:15 WIB

Pahala: Dana dari global bond tersebut akan digunakan untuk membayar kembali utang jatuh tempo perusahaan


Yuk Berkunjung ke Atap Jepang, Ada Koridor Salju Sedalam 17 Meter

Jumat, 20 April 2018 07:15 WIB

Jika cuaca sedang buruk, koridor ini akan ditutup.


USD Kian Menarik, Rupiah Tak Berkutik

Jumat, 20 April 2018 07:13 WIB

Rupiah diestimasikan akan bergerak pada kisaran support 13.785 dan resisten 13.772


IHSG Punya Celah Menghijau, Soroti Saham-Saham Ini

Jumat, 20 April 2018 07:09 WIB

IHSG masih berpeluang untuk menguat, selama sentimen positif mendukung


Anda Vegetarian dan Berencana Hamil? Perhatikan Ini

Jumat, 20 April 2018 07:05 WIB

Seporang vegetarian harus pintar-pintar memilih makanan pengganti.


Pegang Banyak Bisnis, Prilly Latuconsina: Learning by Doing Aja

Jumat, 20 April 2018 07:05 WIB

Prilly rupanya suka tantangan.


Jakmania Siap Dukung Persija Sampai ke Singapura

Jumat, 20 April 2018 07:00 WIB

Jakmania sudah pesan sekitar 300 tiket pertandingan di Singapura.


Pejabat Gubernur Papua Kecewa Para Bupatinya Absen dalam Pembukaan Musrenbang

Jumat, 20 April 2018 07:00 WIB

Meski begitu, ia tetap memberikan apresiasi yang tinggi kepada para kepala daerah yang sudah hadir pada musrenbang tersebut


Perusahaan Dirgantara Dunia Berebut Proyek Rp6,8 Triliun dari Jerman

Jumat, 20 April 2018 07:00 WIB

Parcella: Helikopter Sikorsky CH-53K King Stallion buatan AS akan melakoni debut globalnya di pameran udara Berlin


Upaya Vietnam Lepaskan Ketergantungan Ekspor ke Cina

Jumat, 20 April 2018 06:45 WIB

Pemerintah Vietnam membuka hubungan perdagangan dengan Jepang, Eropa dan negara-negara dalam perjanjian Trans Pacific.