Sering Kurang Tidur? Hati-hati Memori Otakmu Bisa Rusak

akurat logo
Nur Hofifah
Jumat, 12 Januari 2018 20:20 WIB
Share
 
Sering Kurang Tidur? Hati-hati Memori Otakmu Bisa Rusak
Ilustrasi orang tidur. . Independent.co.uk

AKURAT.CO, Kurang tidur sangat buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Bagi orang yang kurang tidur akan menganggu kesehatan baik dalam jangka pendek dan panjang.

Matthew Walker, penulis buku ‘Why We Sleep’ dan profesor psikologi Universitas California, Berkeley, menjelaskan bagaimana kurang tidur berdampak serius bagi kesehatan.

Kurang tidur bisa mengganggu kemampuan otak untuk mendapatkan memori di otak.

“Kurang tidur akan mengakibatkan otak kamu sulit membuat memori baru. Kurang tidur akan menggangu otak sehingga kamu tidak memiliki pengalaman yang disimpan di dalam memori,” ujar Matthew dilansir The Independent pada Jumat, (12/1).

Selanjutnya, kurang tidur juga bisa menyebabkan konsentrasi beta amyloid yakni protein racun yang menjadi penyebab Alzheimer.

“Selama tidur di malam hari, sistem sampah akan membuang protein racun seperti beta amyloid,” ungkap Matthew.

Dia mengungkapkan, jika orang kurang tidur setiap malam, mereka akan menderita Alzheimer di kemudian hari. Kemudian, Matthew juga memaparkan kalau kurang tidur juga mengganggu sistem imunitas.

“Orang yang tidur hanya empat hingga lima jam sehari hanya 70 persen mengurangi sel imunitas yang memerangi kanker,” ujarnya.

Orang yang kurang tidur juga bisa mengakibatkan terkena kanker prostat atau kanker usus di kemudian hari. Untuk itu, sebaiknya orang harus cukup tidur agar bisa menjaga tekanan darah dan sistem kardiovaskular.

“Jika kamu tidak cukup tidur, kamu tidak bisa membuat sistem kardiovaskular,” katanya.[]


Editor. Bonifasius Sedu Beribe

 

Rekomendasi


 

 

News Feed

Anies Kaji Ulang Penerapan Dp 0 Persen

Sabtu, 20 Januari 2018 02:03 WIB

Anies mengaku Sedang mendalam soal kebijakan Dp 0 Persen


Jelang Perhelatan Pilkada, Polda Bali Gelar Simulasi

Sabtu, 20 Januari 2018 01:20 WIB

Polda Bali bersama TNI dan instansi terkait melaksanakan latihan Sispamkota di Lapangan Niti Mandala, Renon


KIP: Soal MoU Helsinski, DPRK Subussalam Belum Konfirmasi

Sabtu, 20 Januari 2018 01:14 WIB

Pihaknya telah mencoba menyurati pihak DPRK Subulussalam, namun hingga saat ini belum ada konfirmasi


Sebagian Sekolah Menolak Dilakukan Imunisasi Difteri

Sabtu, 20 Januari 2018 01:07 WIB

Salah satu sekolah yang diduga menolak imunisasi difteri adalah Madrasah Ihya Ulumuddin


Ini Data Warga Asmat yang Telah Mendapatkan Pelayanan Kesehatan

Sabtu, 20 Januari 2018 00:59 WIB

Diketahui, sejumlah warga yang terdiri dari anak-anak tersebut kini telah mendapat pengobatan dari Satgas Kesehatan TNI



Kemlu Bekerjasama dengan KPU Lakukan Evaluasi Data Pemilih di Luar Negeri

Sabtu, 20 Januari 2018 00:18 WIB

Kali ini, pihak Kemlu dan KPU akan melakukan evaluasi, apa yang kurang dari kerja sama sebelumnya


Satgas TNI KLB di Asmat Targetkan 3 Bulan untuk Tangani Campak

Sabtu, 20 Januari 2018 00:00 WIB

Karena wabah penyakit campak dan difteri di kampung-kampung di Kabupaten Asmat, Papua, kebanyakan yang menjadi korbannya adalah bayi


Golkar Jatim Swadaya Menangkan Pasangan Khofifah-Emil

Jumat, 19 Januari 2018 23:32 WIB

Karena dengan gotong royong swadaya tersebut membuktikan kalau Partai Golkar all out untuk memenangkan Khofifah-Emil


Bima Arya Tak Khawatir Bila Kasus Pembelian Lahan Jambu Dua Diungkit Kembali

Jumat, 19 Januari 2018 23:27 WIB

Msekipun bisa saja kasus tersebut menjegal langkahnya di Pilkada 2018


Jokowi Dinilai Pas Lakukan Kunker ke Asia Tengah dan Asia Selatan

Jumat, 19 Januari 2018 22:46 WIB

Misalnya, Pakistan, Srilangka, Bangladesh, dan Afganistan


Bantai PSPS, Persija Puncaki Klasemen Grup D

Jumat, 19 Januari 2018 22:36 WIB

Persija Jakarta berhasil menang tiga gol tanpa balas saat menghadapi PSPS Riau di laga perdana grup D Piala Presiden 2018.


ASN Palembang Resmi Gunakan Pakaian Adat Setiap Jumat

Jumat, 19 Januari 2018 22:35 WIB

Perwali Nomor 3 Tahun 2018 yang diresmikan pada tanggal 15 Januari 2018 ini, mewajibkan menggunakan pakaian adat Palembang


Mourinho: Pertukaran Mkhitaryan-Alexis Sanchez Belum Selesai

Jumat, 19 Januari 2018 22:13 WIB

Pertukaran henrikh Mkhitaryan dan Alexis Sanchez masih belum rampung.