Memalukan! Banyak Orang Tak Tahu Apa yang Harus Dilakukan di Gym

akurat logo
Nur Hofifah
Senin, 08 Januari 2018 19:04 WIB
Share
 
Memalukan! Banyak Orang Tak Tahu Apa yang Harus Dilakukan di Gym
Ilustrasi orang berolahraga di gym.. Independent.co.uk

AKURAT.CO, Penelitian menunjukkan kalau 23% orang yang terbiasa pergi ke gym tak bisa menggunakan berbagai peralatan. Banyak orang dewasa tidak mengetahui cara kerja alat-alat di tempat fitness. Sungguh memalukan!

Survei yang dilakukan terhadap 2.000 orang dewasa di Inggris oleh Nuffield Health menunjukkan kalau banyak orang tidak tahu apa yang harus dilakukan saat berada di tempat fitness.

Banyak orang juga mengungkapkan mereka merasa terintimidasi ketika berada di gym. Itu disebabkan mereka tak mampu menggunakan berbagai peralatan. Parahnya lagi, mereka juga malu untuk bertanya. Akhirnya, 18% responden mengungkapkan mereka menyerah.

“Kesehatan itu urusan personal. Itu membuat seseorang perlu rencana untuk apa yang harus dilakukan dan penyesuaian dengan kebutuhan mereka,” ungkap Helen Skelton, presenter televisi, yang membantu Nuffield Health yang mendorong pentingnya pendekatan personal dalam fitness.

“Meniru apa yang dilakukan orang lain di gym itu tidak efektif. Itu justru bisa mengakibatkan kamu terluka,” jelasnya dilansir The Independent pada Senin, (8/1).

Dia mengungkapkan, tubuh seseorang memiliki perbedaan dalam merespons latihan. Selain itu, semuanya juga tergantung dengan tujuan mereka.

“Kamu bisa saja membuang waktu di gym atau kamu harus menggunakan waktu secara maksimal,” papar Helen.

Untuk itu, Helen menyarankan agar semua tempat fitness memberikan pendampingan bagi anggotanya tanpa bayaran yang mahal. Dia juga menyarankan agar masyarakat belajar dan tidak malu bertanya untuk menggunakan alat-alat di gym.[]


Editor. Bonifasius Sedu Beribe

 

Rekomendasi

 

 

News Feed

Anies Kaji Ulang Penerapan Dp 0 Persen

Sabtu, 20 Januari 2018 02:03 WIB

Anies mengaku Sedang mendalam soal kebijakan Dp 0 Persen


Jelang Perhelatan Pilkada, Polda Bali Gelar Simulasi

Sabtu, 20 Januari 2018 01:20 WIB

Polda Bali bersama TNI dan instansi terkait melaksanakan latihan Sispamkota di Lapangan Niti Mandala, Renon


KIP: Soal MoU Helsinski, DPRK Subussalam Belum Konfirmasi

Sabtu, 20 Januari 2018 01:14 WIB

Pihaknya telah mencoba menyurati pihak DPRK Subulussalam, namun hingga saat ini belum ada konfirmasi


Sebagian Sekolah Menolak Dilakukan Imunisasi Difteri

Sabtu, 20 Januari 2018 01:07 WIB

Salah satu sekolah yang diduga menolak imunisasi difteri adalah Madrasah Ihya Ulumuddin


Ini Data Warga Asmat yang Telah Mendapatkan Pelayanan Kesehatan

Sabtu, 20 Januari 2018 00:59 WIB

Diketahui, sejumlah warga yang terdiri dari anak-anak tersebut kini telah mendapat pengobatan dari Satgas Kesehatan TNI



Kemlu Bekerjasama dengan KPU Lakukan Evaluasi Data Pemilih di Luar Negeri

Sabtu, 20 Januari 2018 00:18 WIB

Kali ini, pihak Kemlu dan KPU akan melakukan evaluasi, apa yang kurang dari kerja sama sebelumnya


Satgas TNI KLB di Asmat Targetkan 3 Bulan untuk Tangani Campak

Sabtu, 20 Januari 2018 00:00 WIB

Karena wabah penyakit campak dan difteri di kampung-kampung di Kabupaten Asmat, Papua, kebanyakan yang menjadi korbannya adalah bayi


Golkar Jatim Swadaya Menangkan Pasangan Khofifah-Emil

Jumat, 19 Januari 2018 23:32 WIB

Karena dengan gotong royong swadaya tersebut membuktikan kalau Partai Golkar all out untuk memenangkan Khofifah-Emil


Bima Arya Tak Khawatir Bila Kasus Pembelian Lahan Jambu Dua Diungkit Kembali

Jumat, 19 Januari 2018 23:27 WIB

Msekipun bisa saja kasus tersebut menjegal langkahnya di Pilkada 2018


Jokowi Dinilai Pas Lakukan Kunker ke Asia Tengah dan Asia Selatan

Jumat, 19 Januari 2018 22:46 WIB

Misalnya, Pakistan, Srilangka, Bangladesh, dan Afganistan


Bantai PSPS, Persija Puncaki Klasemen Grup D

Jumat, 19 Januari 2018 22:36 WIB

Persija Jakarta berhasil menang tiga gol tanpa balas saat menghadapi PSPS Riau di laga perdana grup D Piala Presiden 2018.


ASN Palembang Resmi Gunakan Pakaian Adat Setiap Jumat

Jumat, 19 Januari 2018 22:35 WIB

Perwali Nomor 3 Tahun 2018 yang diresmikan pada tanggal 15 Januari 2018 ini, mewajibkan menggunakan pakaian adat Palembang


Mourinho: Pertukaran Mkhitaryan-Alexis Sanchez Belum Selesai

Jumat, 19 Januari 2018 22:13 WIB

Pertukaran henrikh Mkhitaryan dan Alexis Sanchez masih belum rampung.